Thứ Sáu, 31 tháng 7, 2015

Ngủ thế nào để có lợi cho sức khỏe nhất ?

Tư thế nằm ngửa được coi là một trong những tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe nhất. Với tư thế này, bạn không phải lo lắng về việc bị đau cổ. Xem thêm: tac dung tra giao co lam Nằm ngửa để ngủ cũng giúp bạn tránh được việc hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn duy trì được sự trẻ trung. Tư thế này giúp đầu cao hơn dạ dày, ngăn chặn hiện tượng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, với những ai ngủ ngáy thì tư thế ngủ này khiến tình trạng...

Thực hư về lá lốt chữa bá bệnh

Lá lốt là loại rau quen thuộc và được dùng phổ biến trong các bữa ăn. Lá lốt thường được sử dụng ăn sống như các loại rau thơm hoặc làm rau gia vị khi nấu canh. Theo một lương y có tên Phạm Như Tá làm việc tại viện y học cổ truyền cho hay, lá lốt có vị cay nhẹ, mùi thơm, tính ẩm và có công dụng trị đau nhức xương khớp, chứng đổ mồ hôi… Loại lá này vẫn được các bà nội trợ sử dụng để cuốn thịt làm chả. Món ăn được chế biến với lá lốt đặc biệt sẽ...

Thứ Tư, 22 tháng 7, 2015

Cơm chan canh dễ ăn nhưng hại sức khỏe

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong bữa cơm cần hạn chế các loại nước dù là nước canh hay nước lọc. Khi ăn cơm dù uống bất kỳ loại nước nào cũng đều làm cho quy trình tiêu hóa bị ảnh hưởng vì nó làm tăng kích thích của dạ dày. Khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn trong dạ dày sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa chậm lại. Xem thêm: tra giao co lam bao nhieu tien 1kg BS Doãn Thị Tường Vy – nguyên Trưởng Khoa dinh dưỡng (BV 198) cho biết, thói quen...

5 loại gạo tốt nhất cho sức khỏe con người

1. Gạo đen – Tốt cho thận nhất Gạo đen rất giàu dinh dưỡng, bao gồm  protein, chất béo, vitamin nhóm B, canxi, phốt pho, sắt, kẽm… Gạo đen có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo tẻ thường. Nó có thể nâng cao đáng kể hàm lượng hemoglonom và hồng cầu trong máu, giúp bảo vệ hệ thống tim mạch, có lợi cho sự phát triển của xương và trí não trẻ nhỏ, đồng thời có thể thúc đẩy phục hồi sức khỏe cho sản phụ, người mới ốm dậy, cho nên nó là thực phẩm bổ...

Thứ Sáu, 17 tháng 7, 2015

Thực phẩm có lợi cho người tang huyếp áp và hướng điều trị

Rau xanh và trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng tố. Vitamin giúp ích cho việc phòng trị bệnh cao huyết áp bao gồm vitamin C và E có nhiều trong cam, quýt, bưởi, táo... Vitamin C có tác dụng làm giảm cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu, vitamin E có trong quả bơ, dâu, thanh long, lúa mì... có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa nhiều axit béo không bão hòa, đảm bảo tính hoàn chỉnh của màng tế bào, phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch. Các...

Người huyết áp tăng thì không nên ăn cái gì ?

Muối Người bệnh tăng huyết áp không ăn thức ăn kho mặn, nước chấm mặn, các thực phẩm giàu natri như tôm khô, trứng vịt muối, thịt chà bông... Giảm bớt mặn làm giảm huyết áp 2-8 mmHg. Xem thêm: tra giao co lam Nhu cầu natri hàng ngày ở người lớn khoảng 200 mg. Bình thường hàng ngày người bình thường ăn 4-6 g natri, tương đương 10-15 g muối. Người huyết áp tăng nên ăn dưới 6 g muối một ngày (khoảng dưới 2 muỗng cà phê). Trong thực tế ăn uống, lượng...

Thứ Bảy, 11 tháng 7, 2015

Tinh chất hoa mộc lan trị ung thư

Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy một hợp chất từ hoa mộc lan từng được y học phương Đông dùng làm thuốc trị chứng lo lắng có thể hiệu quả trong việc đối phó các bệnh ung thư đầu và cổ, theo hãng tin UPI. Xem thêm: tra giao co lam bao nhieu tien 1kg Chiết xuất hoa mộc lan trị ung thư đầu và cổ Hoa mộc lan - Ảnh: Shutterstock Ung thư đầu và cổ, thường là hậu quả của việc lạm dụng rượu và thuốc lá, có tỉ lệ sống sót 50% và cướp đi sinh mạng của...

Thêm cơ hội sống cho người bị ung thư gan ?

GS.TS Mai Trọng Khoa, cho biết, do tỷ lệ mắc và tử vong của ung thư gan rất cao, vì vậy cần phát triển các kỹ thuật mới trong điều trị nhằm kéo dài thời gian sống cũng như nâng cao chất lượng sống cho người bệnh. Mới đây, Bệnh viện Bạch Mai đã công bố thực hiện kỹ thuật mới cấy hạt vi cầu phóng xạ Y-90 điều trị ung thư gan bước đầu cho kết quả khả quan. Xem thêm: tra giao co lam Xạ trị trong chọn lọc bằng hạt vi cầu phóng xạ Y-90 hay phương...

Thứ Bảy, 4 tháng 7, 2015

Làm thế nào thanh lọc cơ thể mà vẫn an toàn

Chế độ thanh lọc bằng nước quả (Juice fasting) Chỉ uống nước ép từ hoa quả tươi và các loại rau, ngoài ra, bạn không được dùng thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Về lâu dài, chế độ ăn này giúp cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, cơ thể sẽ phản ứng theo nhiều cách: từ tràn đầy năng lượng đến suy nhược. Do đó, bạn chỉ nên thực hiện chế độ này vào dịp cuối tuần hay những ngày nghỉ, khi không phải hoạt động nhiều. Xem thêm: tac...

5 bài thuốc thanh lọc cơ thể chữa kiết lị với rau sam

Rau sam là loại rau rất thông dụng ở nước ta, mọc hoang và rất rẻ tiền. Rau sam giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên ít người biết tác dụng chữa bệnh của nó. Rau sam chứa nước, protein, chất béo, carbohydrate, Ca, P; Fe; vitamin A, B1, C; các sắc tố nhóm betacyanidin... Theo Đông y, rau sam vị chua, tính lạnh, vào đại tràng, can và thận. Có tác dụng thanh nhiệt giải độc, mát máu, tán huyết tiêu thũng. Dùng cho hội chứng lỵ, viêm...