Thứ Ba, 31 tháng 5, 2016

Hậu quả nghiệm trọng do rượu bia thường xuyên

Trong xã giao, rượu bia đôi khi lại tương đối cần thiết, thế nhưng lạm dụng nó sẽ gây ảnh hưởng hiểm nguy đối với sức khỏe
thói quen uống rượu bia thường xuyên và quá đà sẽ dẫn tới phổ thông bệnh về gan nghiêm trọng. Trong đó, gan nhiễm mỡ là công đoạn sớm nhất của bệnh gan can hệ tới thói quen uống bia rượu.
khi bị gan nhiễm mỡ, duyệt siêu thanh hoặc những xét nghiệm, bệnh nhân cần dừng uống rượu vào quá trình này để các tế bào gan có thể hồi phục. Trường hợp bệnh nhân vẫn câu chấp, tiếp tục uống thì sẽ có nguy cơ mắc những chứng nguy hiểm hơn, chả hạn viêm gan do rượu.
Ở giai đoạn gan đã bị viêm, người bệnh cảm thấy chán ăn, đau bụng, nôn, buồn nôn, nặng hơn nữa là sốt và vàng da. Viêm gan do rượu mang thể gây tử vong hoặc làm cho bệnh trở thành nặng hơn, nhất là ở các người sở hữu bệnh gan từ trước như viêm gan siêu vi C. khi tế bào gan bị viêm và hư hại kéo dài, tế bào chết dần được thay thế bằng các mô xơ và bắt đầu thời kỳ xơ gan.
Theo các thầy thuốc, mang khoảng 20% số người uống rượu kéo dài bị biến chứng này và khi đã bị xơ gan rồi thì khó mang thể hồi phục. Biến chứng xơ gan hài hòa mang các tác nhân khác còn với thể dẫn tới ung thư gan và giả dụ không phát hiện sớm, người bệnh sẽ tử vong rất nhanh.
sở hữu tất cả cỗi nguồn khiến cho lá gan bị tàn phá, trong ấy, vi rút, hóa chất độc hại và rượu bia là các kẻ tàn phá “nhiệt tình” nhất. vì vậy, theo lời khuyên của bác sĩ, kiêng cữ rượu bia hoặc dùng với một mức độ vừa phải là bí quyết đơn thuần nhất để hạn chế nguy cơ bị bệnh gan.
Trong trường hợp phát hiện các biến chứng như gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc thậm chí xơ gan, việc giới hạn uống rượu bia và các chất kích thích khác là giải pháp cần được thực hành trước hết.

cách thức giúp bạn ko bao giờ mắc bệnh

Bạn đang có sức khỏe không tốt, thường xuyên bệnh vặt, bị cảm ngay cả lúc không phải mùa bệnh, với bao giờ thắc mắc điều đó?
những cách giúp bạn luôn khỏe mạnh, ko lo bệnh tật
Bổ sung vitamin C. Dù chứng minh kỹ thuật về tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của vitamin C chưa phần đông, đa dạng người cho biết nó sở hữu tác dụng tốt với họ trong việc phòng, chống bệnh.
Bổ sung vitamin C thường xuyên trong các mùa dễ mắc bệnh hoặc lúc phải tiếp xúc sở hữu người bệnh có thể giúp bạn mang hệ miễn dịch thấp hơn.
Ngủ đủ giấc. các nhà kỹ thuật chứng minh rằng ngủ rất nhiều 8-10 tiếng mỗi ngày là cách thức cải thiện hệ miễn nhiễm rẻ nhất.
bi quyet giup tranh xa moi benh tat
Người chỉ ngủ 3-6 tiếng mỗi ngày tăng 30% nguy cơ bị cảm khi xúc tiếp với virus, trong khi người ngủ bảy tiếng chỉ mang 17% nguy cơ này.
Sức mạnh ý thức. lúc mọi người quanh đó mắc bệnh và than thở buồn bã, giữ sự lạc quan và cho rằng mình sẽ ko bị bệnh mang thể là phương pháp để bạn kháng bệnh rẻ hơn.
Kiểm soát sự căng thẳng. bít tất tay khiến hệ miễn dịch yếu đi nên bạn cần kiểm soát nó bằng những giải pháp như thiền, yoga, khiêu vũ…
Giữ vệ sinh thật rẻ. Rửa tay thường xuyên, mở cửa và bấm những nút ở nơi công cộng bằng khăn sạch, khăn giấy, lau dọn thường xuyên chỗ ngồi, nơi ở của mình bằng những mẫu nước kháng khuẩn là cách thức giữ vệ sinh phải chăng nhất.
Tập thể dục đều đặn. Tập thể dục tăng cường sức đề kháng, giúp bạn ít có nguy cơ bị nhiễm khuẩn hơn.
nghỉ ngơi hợp lý. các cơn bệnh nặng với thể bắt đầu chỉ bằng các triệu chứng bệnh nhẹ và bị làm cho trầm trọng hơn khi bạn quyết tâm làm việc quá sức.
Hãy tăng cường sức khỏe ngay hôm nay, trong khoảng các điều thuần tuý nhất, thay vi phải lo âu, loay hoay để chống lại bệnh, vì sao chúng ta không chủ động ngăn phòng ngừa nó?

Thứ Ba, 24 tháng 5, 2016

Lợi và hại từ những thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men thường dễ tiêu hóa, bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột nhưng nếu dùng không đúng cách thực phẩm lên men có thể khiến sức khỏe gặp nguy
Những thực phẩm lên men quen thuộc như dưa cà muối, nem chua, sữa chua, rượu nếp.
Khi ăn thực phẩm lên men: Ở giai đoạn đầu, dịch chứa đường từ thực phẩm làm thức ăn cho vi khuẩn phát triển. Đến giai đoạn cân bằng, các vi khuẩn latic tạo thành acid kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn. Tiếp đó là giai đoạn suy thoái, trên thực phẩm muối chua có thể xuất hiện nấm mốc, làm giảm độ acid và khiến thực phẩm bị hỏng.
Do đó cần phải biết cách ăn thực phẩm lên men như thế nào để tận dụng được lợi ích của nó
Lợi ích. Kích thích tiêu hoá và bổ sung lượng lớn lợi cho hệ thống tiêu hoá như lactobacilli, acidophilus và plantarum. Các vi sinh này sẽ tạo ra các enzym chuyển hoá đường và tinh bột trong rau dưa thành axit lactic tạo vị chua cũng như tạo các enzym phân huỷ một phần các protein trong thực phẩm, giúp cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Tác hại
Hàm lượng muối cao người bị cao huyết áp cần tránh, mắc các bệnh tim mạch, bệnh thận hoặc những người phải ăn kiêng muối… cần hạn chế sử dụng.
Không dùng thực phẩm đã lên men quá mức, tức có hiện tượng nổi váng đen, nhớt, vì lúc này sẽ xuất hiện nấm mốc. Các vi khuẩn gây thối phát triển mạnh, không tạo nên môi trường đủ tính axit để ức chế vi khuẩn và ký sinh trùng, không phân huỷ hết các độc tố…
Mặc dù các loại rau nguyên liệu hàm lượng nitrit rất thấp nhưng khi rau được muối chua thì hàm lượng nitrit sẽ tăng cao trong một vài ngày đầu do vi sinh vật chuyển hoá nitrat trong rau thành nitrit.
Khi đưa sản phẩm dưa, cà muối vào cơ thể, acid trong dạ dày sẽ tạo điều kiện cho nitrit tác động tới các amin từ các thực phẩm khác như cá, thịt… và tạo thành hợp chất Nitrosamine. Hợp chất này có khả năng gây ung thư. Để hạn chế quá trình hình thành Nitrosamine trong cơ thể, người dùng nên tránh ăn dưa, cà muối khi chúng còn cay hay ăn dưa đã bị khú.
Để hạn chế các tác dụng có hại của thực phẩm lên men, bạn nên tự làm lấy cho gia đình mình dùng là tốt nhất, vì với cách làm sạch sẽ và nguồn nguyên liệu được lựa chọn tốt nhất sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả gia đình bạn.

Thứ Sáu, 20 tháng 5, 2016

Ăn một quả bơ mỗi ngày giúp giảm cholesterol xấu

Một nghiên cứu của ĐH Pacific ở Stockton, California chỉ ra rằng ăn quả bơ tươi mỗi ngày có thể thay đổi hàm lượng lipid và cải thiện hàm lượng cholesterol. 
Một nghiên cứu của ĐH Pacific ở Stockton, California chỉ ra rằng ăn quả bơ tươi mỗi ngày có thể thay đổi hàm lượng lipid và cải thiện hàm lượng cholesterol. Theo kết quả nghiên cứu này, việc sử dụng bơ thay cho chất béo rắn và thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn làm thay đổi đáng kể lượng lipid. Theo các tác giả, bơ tươi là một phần của chế độ ăn uống cân bằng và là một chất thay thế không cholesterol cho chất béo rắn - có thể là một giải pháp để duy trì hàm lượng cholesterol bình thường. Ngoài chất béo tự nhiên, bơ cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường chất xơ.
Nghiên cứu đã xem xét 10 nghiên cứu về quả bơ trên 229 người tham gia, đánh giá tác động của quả bơ lên hàm lượng cholesterol. Các nhà nghiên cứu thấy rằng ăn bơ thường xuyên (1-1,5 quả mỗi ngày) làm giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần, cholesterol xấu và triglyceride - một loại chất béo được tìm thấy trong máu, khi chúng được thay thế cho các nguồn chất béo bão hòa. Ngoài ra, ăn quả bơ không ảnh hưởng tới cholesterol tốt.

 BS Tuyết Mai
(Theo THS)

Thứ Năm, 19 tháng 5, 2016

9 "kháng sinh" tự nhiên tốt hơn thuốc

Kháng sinh được dùng để chữa các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, việc phụ thuộc vào thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng tới hệ miễn dịch của cơ thể và gây ra một số vấn đề không thể khắc phục. Một số loại kháng sinh có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Chính vì vậy, nhu cầu về các loại kháng sinh tự nhiên ngày càng gia tăng. Dưới đây là những loại thực phẩm có tác dụng như thuốc kháng sinh trong điều trị các bệnh nhiễm trùng phổ biến.
>>>>tra giao co lam
1. Tỏi
Tỏi chứa nhiều vitamin, dưỡng chất và các thành phần khác có tác dụng chống nhiễm trùng như cảm lạnh. Nó tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng một cách hiệu quả. Hãy ăn tỏi nếu bạn đang bị cảm lạnh hoặc nếu muốn phòng ngừa bệnh này. Tỏi có tác dụng như một loại kháng sinh đặc biệt.

9-khang-sinh-tu-nhien-tot-hon-thuoc

2. Mật ong
Mật ong phổ biến trên khắp thế giới nhờ có đặc tính sát khuẩn và kháng khuẩn. Trong mật ong có chứa enzym giải phóng hydrogen peroxid, chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, nó loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Tốt cho hệ tiêu hóa và cũng tăng cường hệ miễn dịch, mật ong là một trong những loại kháng sinh tự nhiên hiệu quả.
3. Dấm táo tươi
Thường được biết đến nhờ tác dụng giảm cân, dấm táo tươi cũng là một loại kháng sinh tự nhiên. Nó không chứa chất hóa học và có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.
4. Nghệ
Nghệ có nhiều đặc tính kháng khuẩn, rât tốt để chống vi khuẩn.
5. Dầu dừa nguyên chất
Nhờ có đặc tính chống nấm, kháng khuẩn, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả những nhiễm trùng thông thường.
6. Cải bắp
Cải bắp chứa nhiều vitamin C và lưu huỳnh, những thành phần này có tác dụng chống nhiễm trùng. Sử dụng loại thực phẩm này có tác dụng chống lại nhiễm trùng hiện tại hoặc phòng ngừa nhiễm trùng trong tương lai.
7. Chiết xuất hạt bưởi chùm (cam Mỹ)
Theo một nghiên cứu gần đây, chiết xuất hạt bưởi chùm có thể chống lại hiệu quả hàng trăm loại vi khuẩn và vi-rút. Nó giúp tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.
8. Thực phẩm lên men
Một số loại thực phẩm lên men như dưa chua, sữa chua probiotic rất tốt cho sức khỏe và cũng bảo vệ cơ thể một cách tự nhiên chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây nhiễm trùng.
9. Gừng
Gừng rất tốt trong điều trị các nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn truyền qua thực phẩm. Đặc tính chống viêm của gừng giúp cơ thể loại bỏ các nhiễm trùng, từ đó giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể.
BS Cẩm Tú
(theo Boldsky)

Thứ Ba, 17 tháng 5, 2016

Những tác hại của đường đối với sức khỏe

Vị ngọt của đường không tỷ lệ thuận với những gì mà nó mang lại cho sức khỏe, những tác hại mà nó gây ra thật sự khủng khiếp

Những tác hại của đường
Gây nguy cơ bệnh tiểu đường. Khi tiêu thụ nhiều đường, lượng glucose được tạo ra trong cơ thể buộc tuyến tụy phải sản xuất insullin thường xuyên dẫn đến việc quá tải của tuyến tụy. Khi tuyến tụy mệt mỏi và không làm tốt chức năng sản xuất insullin, cơ thể dễ mắcbệnh tiểu đường.
Gây nguy cơ bệnh tim mạch. Thực phẩm chứa đường có một hàm lượng glycemic – một chất có thể gây tăng lượng đường trong máu – cao dẫn đến nguy cơ béo phì, bệnh tim và có thể liên quan đến các bệnh ung thư.
Gây bệnh huyết áp cao. Khi ăn nhiều đường, mức độ insulin trong cơ thể tăng cao sẽ tiết catecholamine và tensity, chính điều này gây tăng huyết áp của cơ thể.
Ngoài ra, mức độ insulin trong máu cũng làm tái hấp thu natri và nước ở thận, dẫn đến tình trạng ứ đọng nước và natri trong cơ thể khiến cho thể tích máu tăng lên gây huyết áp cao.
Gây nghiện. Đường là một chất gây ngiện nguy hiểm không kém gì thuốc lá, rượu và thuốc phiện. Cơ chế gây nghiện ở đường rất giống với cơ chế gây nghiện của ma túy.
Tuy là chất gây nghiện nguy hiểm nhưng đường lại rất dễ mua nên người dùng đôi khi không nhận ra mình đã bị nghiện đường.
Giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Đường làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu, vì thế gây ảnh hưởng không tốt đến chức năng miễn dịch của cơ thể.
Tích lũy độc tố. Để chuyển hóa hết lượng đường ở trong cơ thể, người ta cần một lượng vitamin B rất lớn. Nếu ăn quá nhiều đường sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin B dẫn đến độc tố tích lũy trong cơ thể.
Gây cận thị. Ăn nhiều đường còn ảnh hưởng tới lượng canxi trong cơ thể, làm tăng khả năng đàn hồi của nhãn cầu, đường kính nhãn cầu dễ tăng khiến cho tăng mức độ cận thị.
Gây stress. Khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ dẫn đến việc kích thích các hoóc-môn gây ra trạng thái cáu kỉnh, bực bội.

Thứ Hai, 16 tháng 5, 2016

Cắt polyp ngăn ngừa ung thư đại tràng

Phát hiện sớm và cắt bỏ polyp tiền ung thư đại trực tràng giúp giảm đến 90% trường hợp ung thư. Đa số trường hợp ung thư đại tràng có liên quan tới polyp
Tại Mỹ, ung thư đại tràng là loại ung thư phổ biến thứ 2, mõi năm có tới hơn 150.000 ca tử vong vì bệnh này. Ở nước ta, đây là bệnh phổ biến, nằm trong 10 ung thư nhiều nhất hàng năm. Quá trình và nguyên nhân bệnh ung thư đại trực tràng ngày càng được nghiên cứu biết rõ, giúp các chuyên gia khuyến cáo tầm soát và phòng ngừa bệnh.
Các chuyên gia cho biết hầu hết ung thư đại trực tràng xuất phát phát từ polyp. Polyp là các tổn thương u lành tính. Theo thời gian các polyp này có thể phát triển thành ung thư. Phát hiện sớm và cắt bỏ polyp giúp giảm đến 90% trường hợp ung thư đại trực tràng. Phát hiện sớm ung thư đại trực tràng, bạn có cơ hội chữa lành bệnh và tăng khả năng sống còn.
Vấn đề là các polyp và ung thư đại trực tràng thường triệu chứng không đặc hiệu, mơ hồ, thậm chí không có triệu chứng khiến bệnh nhân có thể chủ quan. Phòng ngừa hiệu quả nhất là phát hiện sớm và cắt bỏ các polyp tiền ung thư trước khi chúng chuyển sang ung thư. Trong trường hợp ung thư đã tiến triển, việc phát hiện sớm vẫn là cơ hội sống còn của bệnh nhân nhờ kịp phẫu thuật cắt bỏ khối ung thư trước khi di căn sang cơ quan khác.
Các nhà khoa học khuyến cáo tầm soát ung thư đại tràng bao gồm 3 biện pháp chính là thăm khám trực tràng, tìm máu ẩn trong phân, nội soi đại tràng sigma và nội soi toàn bộ đại tràng. Một số phương pháp cũng được đề nghị như tìm các marker ung thư đại tràng, nội soi đại tràng ảo với CT và MRI… song chưa phổ biến lắm. Nếu tất cả phương tiện tầm soát này cho kết quả dương tính thì phải nội soi đại tràng để chẩn đoán chính xác và cắt bỏ polyp trong lúc nội soi. Vì thế, nội soi đại tràng được coi là tiêu chuẩn vàng trong tầm soát ung thư đại trực tràng.

Thứ Tư, 11 tháng 5, 2016

Cảnh báo thức ăn ôi thiu có thể gây ung thư

Ung thư đang là căn bệnh nguy hiểm đang tăng mạnh ở nước ta, có nhiều yếu tố tăng nguy cơ bệnh này, ăn thức ăn ôi thiu cũng có thể gây ung thư
Thực phẩm bẩn, nhiễm hóa chất, môi trường ô nhiễm,…là yếu tố nguy cơ ung thư đã được nhiều người biết tới. Trong cuộc sống hàng ngày việc chế biến thức ăn cho gia đình rất quan trọng, đảm bảo sao cho thức ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, ngon, bổ và hợp vệ sinh. Điều đó đòi hỏi đôi bàn tay khéo léo của người phụ nữ.
Để có một bữa ăn ngon cho gia đình trước tiên chúng ta cần chọn lựa thức ăn như rau cải, thịt cá phải tươi không bị ươn thì nấu mới ngọt và có nhiều chất dinh dưỡng. Thức ăn được chế biến nên dùng trong ngày. Nếu để lâu ngày và hâm lại nhiều lần sẽ mất đi dưỡng chất và các vitamin.
Tuyệt đối không dùng thức ăn bị ôi thiu, lên men. Nhất là khi thời tiết nắng nóng dưới tác động của nhiệt độ, ánh sáng mặt trời, không khí và thời gian thức ăn rất dễ bị ôi thiu. Sau khi dùng các thực phẩm này từ 1 – 48 giờ có thể gây nôn ói, tiêu chảy, đau đầu. đau bụng, sốt, nhiễm nấm hoặc nặng hơn có thể nguy hiểm đến tính mạng như tiêu chảy nhiễm trùng, về lâu dài có thể gây ung thư.