Thực phẩm chế biến sẵn gây hại sức khỏe cần hạn chế

Thực phẩm chế biến không phải là thực phẩm lành mạnh, do đó hãy hạn chế để phòng tránh một số bệnh như huyết áp cao hay tiểu đường…

• tra giao co lam

Dưới đây là những thực phẩm chế biến sẵn cần tránh

Thịt xông khói. Thực phẩm này đứng đầu nhóm thực phẩm chế biến sẵn cần tránh, bởi nó chứa nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao, ngoài ra trong thực phẩm này còn chứa lượng lớn chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ bệnh tim và béo phì. Thịt xông khói còn là thực phẩm tăng nguy cơ ung thư.

Sốt cà chua. Sốt cà chua làm sẵn vừa nhiều đường và muối lại không có giá trị tự nhiên. Ăn khoai tây hoặc gà rán với sốt cà chua có nghĩa là bạn đã tự nạp vào cơ thể một lượng đường kha khá.

Mì ăn liền. Mì ăn liên có lẽ là thực phẩm quen thuộc của một số bạn sinh viên. Bạn có biết rằng thực phẩm này có chứa tới 2000 mg muối, có thể khiến bạn dễ bị huyết áp cao và đột quỵ. Ngoài ra mì ăn liền hầu như không cung cấp bất cứ dưỡng chất nào cho cơ thể.

Kẹo trái cây. Kẹo trái cây là kẻ thù của răng miệng và vòng eo do hàm lượng đường cao. Bạn rất dễ bị sâu răng, thừa cân và tiểu đường nếu có thói quen ăn kẹo.

Bắp rang bơ. Bắp rang bơ không gây hại cho sức khỏe. Thế nhưng hãy cẩn thận khi ăn bắp rang bơ đóng gói, bởi hơi nóng lúc bắp rang trong lò vi sóng tiếp xúc với lớp túi đóng gói tạo nên các chất gây hại cho thận và chất lượng tinh trùng.

Trái cây khô. Tạo cho bạn cảm giác thỏa mãn nhưng lại làm tăng cân nếu ăn nhiều bởi chúng chứa một lượng lớn đường và calo

Bơ thực vật. Một số loại bơ thực vật chứa chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ bị bệnh tim hay đột quỵ. Người bị ung thư cần hạn chế bơ thực vật.

Các loại hạt rang. Đây là món ăn vặt nhiều bạn ưa thích, do đóng gói sẵn nên được chế biến với nhiều muối và đường nên có thể làm tăng khả năng bị thừa cân, tiểu đường và huyết áp cao. Chúng còn gây hại cho răng.

Read More

Trái cây giúp giảm cân bảo vệ da trong mùa hè

Không thể phủ nhận lợi ích của trái cây, nếu bạn muốn giảm cân và có làn da đẹp trong mùa hè này thì đừng quên những loại trái cây sau

>>> tra giao co lam
Trái cây giúp giảm cân bảo vệ da trong mùa hè
Dâu tây. Dâu tây cung cấp nhiều chất xơ và rất nhiều Vitamin C, vitamin A chống lão hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chất xơ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, phòng ngừa các bệnh về dạ dày, đường ruột và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cam. Cam la thực phẩm giúp bổ sung rất nhiều vitamin C, thiamin và folate cho cơ thể. Các chất này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn tăng tốc quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể đốt mỡ nhanh hơn.
Đu đủ. Ăn đu đủ chưa chín mỗi ngày trong suốt quá trình giảm cân không những giúp da bạn mịn màng săn chắc mà còn bảo vệ vòng 1 hoàn hảo không bị tác động bởi lượng mỡ mất đi trong quá trình ăn kiêng và tập luyện. Đu đủ có khả năng làm đẹp da và giữ gìn nét đẹp núi đôi nhờ vào thành phần papain, một loại enzyme tự nhiên quý giá cùng với vitamin A, vitamin C, folate và potassium.
Cà chua. Loại quả màu đỏ xinh xắn này chứa rất nhiều nước, nhờ đó giúp giảm cảm giác thèm ăn do cơ thể bị mất nước. Từ lâu cà chua đã được xem là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của phụ nữ với nhiều dưỡng chất, đặc biệt là potassium giúp ngăn ngừa và giảm chứng đầy bụng.
Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da.
Dưa leo. Dưa leo là thực phẩm lý tưởng cho người muốn thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Dưa leo mát dịu có thể giúp giải độc cơ thể trong những ngày hè oi bức. Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp bạn bổ sung năng lượng trong ngày hè, với thành phần lutein và zeaxanthin, dưa leo cũng giúp mắt sáng và bảo vệ mắt, da trước các tác động xấu từ môi trường.
Ngoài ra, với hơn 90% thành phần là nước, dưa leo giúp chúng ta mau no, ăn ít và dễ dàng đạt được thân hình thon thả.

Read More

Công dụng bất ngờ của trà xanh pha mật ong

Trà xanh và mật ong đều là những vị thuốc tốt cho sức khỏe của con người. Khi kết hợp chúng với nhau lại có những công dụng hết sức bất ngờ

• Tác dụng trà giảo cổ lam

Cải thiện chức năng trí não. Trà xanh và mật ong không chỉ là một thức uống làm trẻ hóa mà còn làm cho bạn thông minh hơn vì nó tốt cho chức năng não của bạn. Caffeine là một trong những thành phần chính có trong trà xanh. Khi kết hợp với mật ong, nó làm tăng cường hương vị cũng như vitamin tốt cho sức khỏe não bộ của bạn.

Trà xanh và mật ong giúp cải thiện thời gian phản ứng não cũng như bộ nhớ của bạn. Trà xanh với mật ong rất tốt cho sức khỏe não bộ của bạn. Hãy nhớ rằng, caffeine có trong trà xanh là với số lượng ít hơn so với cà phê . Do đó, nó làm cho não bộ ổn định và tăng tính tập trung.

Đốt cháy chất béo. Uống trà xanh và mật ong có thể giúp làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể trong khi mật ong làm giảm lượng calo vào cơ thể. Bằng cách kết hợp hai thứ này, quá trình đốt cháy chất béo đạt hiệu quả tăng khoảng 17%.

Ngăn ngừa ung thư. Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng của việc uống trà xanh với mật ong là sự kết hợp này sẽ tạo ra chất chống oxy hóa tuyệt vời cần thiết cho sức khỏe. Sự nhân lên các tế bào hư hại của cơ thể trong một thời gian không kiểm soát sẽ dẫn đến ung thư.
Trà xanh sẽ giúp cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa ngăn cản sự gia tăng tế bào hư hại đó. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên không chỉ ngăn chặn những ảnh hưởng của bệnh ung thư mà còn giảm nhẹ triệu chứng bệnh ung thư.
Cải thiện răng miệng. Hầu hết mọi người quan tâm đến sâu răng và các vấn đề răng miệng khác. Catechin có trong trà xanh và mật ong có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe răng miệng. Mảng bám răng và các vấn đề răng miệng khác gây ra chủ yếu là do vi khuẩn liên cầu mutans.

Các catechins trong trà xanh kết hợp với mật ong làm giảm tác dụng của các vi khuẩn này, giúp cải thiện sức khỏe răng miệng
Tốt cho xương. Loãng xương là một vấn đề khiến hầu hết mọi người đều sợ. Đặc biệt đối với phụ nữ lớn tuổi có sức khỏe xương đang ngày một suy giảm. Uống trà xanh với mật ong không chỉ làm tăng hương vị nhưng mà còn tốt cho xương vì cơ thể có thể chủ động sản xuất chất chống oxy hóa và các hoạt chất chống viêm giúp bảo vệ mô cơ và xương tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể.
Thông tin bên lề

Giá: 320.000 VND /kg
Trà giảo cổ lam vị thuốc được mệnh danh là cỏ trường thọ có tác dụng điều hòa đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường type 2, phòng tránh biến chứng do tiểu đường, rất tốt cho hệ tim mạch, bảo vệ gan, tăng khả năng giải độc gan…
Đọc thêm về: Cây chó đẻ
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 39.68.36.80 – Ms Hà

Read More

Những nguyên nhân làm giảm tuổi thọ không ngờ tới

Con người không thể trường sinh bất tử, ai rồi cũng sẽ già đi, nhưng chúng ta có thể trì hoãn sự lão hóa bằng chính lối sống lành mạnh hàng ngày của mình

• tra giao co lam

Một số thói quen làm giảm tuổi thọ được các chuyên gia cảnh báo ung thư thuốc lá, nghiện rượu bia, lười tập thể dục…Bên cạnh đó có một số thói quen làm giảm tuổi thọ có thể bạn không ngờ tới
Công việc căng thẳng. Những người có công việc căng thẳng có nguy cơ bị đau tim cao hơn 23% so với người có công việc ít áp lực, căng thẳng. Những người làm việc hơn 11 giờ mỗi ngày cũng tăng nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm. Những người có công việc chịu áp lực lớn trong môi trường cạnh tranh cao có nguy cơ tử vong sớm hơn người làm việc trong môi trường thân thiện và tích cực.
Size ngực quá lớn. Nghe có vẻ chẳng liên quan gì nhưng các nhà nghiên cứu cho biết những phụ nữ có bộ ngực lớn thường dễ mắc bệnh và thậm chí tử vong sớm. Phụ nữ với bộ ngực lớn gặp rất nhiều trở ngại khi cử động cánh tay và đau cổ. Ngoài ra cũng có trường hợp được ghi nhận cột sống bị biến dạng do ngực quá lớn, họ phải uống thuốc giảm đau hàng ngày để cải thiện tình hình.

Sự thật là có không ít người cảm thấy thiếu tự tin về bộ ngực lớn của mình, trong số đó có nhiều người cho biết họ thường xuyên phải chịu đựng đau đớn do va chạm do làm việc. Nhưng có lẽ hậu quả tồi tệ nhất của việc có ngực lớn là nguy cơ tử vong cao. Phụ nữ với bộ ngực lớn có nhiều khả năng chết sớm 5 năm so với tuổi thọ dự kiến của họ.
Ngồi quá nhiều. Những người ngồi quá nhiều cho dù là để làm việc hay ở nhà đều có nguy cơ bệnh tim và bệnh tiểu đường cao. Những người ngồi cả ngày vẫn tập thể dục thường xuyên thì nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh béo phì vẫn không giảm. Một nghiên cứu mới đây tại ÚC cho rằng những người lớn tuổi từ 45 trở lên tăng nguy cơ tử vong lên 40% chỉ bởi nguyên nhân ngồi 11 tiếng hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Khi ngồi quá nhiều cơ quan trong cơ thể tự động đi vào chế độ nghỉ ngơi và nhiều nguy hại sức khỏe xảy ra như lượng đường tăng vọt, cholesterol tốt giảm xuống trong khi cholesterol xấu tăng lên, kháng insulin.
Ăn ngũ cốc nguyên hạt. Các loại ngũ cốc có chứa phytates ngăn chặn hấp thu khoáng chất cần thiết như sắt, magie, kẽm và canxi. Nghiên cứu cho thấy ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt có thể ngăn chặn sự hấp thu sắt lên đến 50%. Ngoài ra, magiê – một khoáng chất quan trọng có khả năng chặn đứng bệnh tiểu đường loại 2 cũng như canxi cần thiết ngăn ngừa loãng xương đều khó để hấp thụ bởi phytates. Thêm vào đó, ăn ngũ cốc nguyên hạt làm giảm ham muốn tình dục của bạn vì nó ức chế sự hấp thu kẽm. Nghiên cứu cho thấy, ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là lúa mì có liên quan đến sự phát triển của các bệnh tự miễn. Lectin có trong lúa mì có thể gây bệnh Lupus, suy giáp, bệnh chàm và các bệnh tự miễn khác.
Những người sống một mình. Những người sống một mình có nhiều khả năng chết sớm hơn so với những người đang sống cùng gia đình hoặc bạn đời của họ. Điều này chỉ áp dụng đối với người cao tuổi, đặc biệt ở những người từ 52 tuổi trở lên.
Nghiên cứu tại Anh đã chi ra rằng những người sống một mình tăng nguy cơ tử vong 26% so với những người sống chung cùng gia đình. Những người già mắc bệnh sống cô đơn hoặc bị cô lập về mặt xã hội, tỷ lệ tử vong 48%.
Uống thuốc ngủ thường xuyên. Uống thuốc ngủ theo toa cũng có khả năng gây tử vong sớm gấp năm lần so với người không uống. Ngay cả khi liều lượng thuốc ngủ thấp thì nguy cơ này cũng không giảm. Những người uống 18-132 viên mỗi năm tăng nguy cơ tử vong lên 4,4%, những người uống 132 viên hoặc nhiều hơn mỗi năm nguy cơ này là 5,3%.
Ăn quá nhiều muối. Thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh thường chứa rất nhiều chất béo mà vì hàm lượng natri rất cao, trong khi ăn thức ăn có nhiều muối có thể gây tử vong sớm. Những thực phẩm này có thể gây sỏi thận, gây tăng huyết áp có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim. Chuyên gia tim mạch khuyên nên hạn chế lượng natri ở mức 2.300mg mỗi ngày, đối với những người đang bị cao huyết áp chỉ nên dùng 1.500mg muối mỗi ngày.
Thiếu sex. Quan hệ tình dục không đủ cũng có thể khiến bạn chết sớm. Ngược lại, những người tham gia vào quan hệ tình dục thường xuyên có khả năng tăng tuổi thọ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục thường xuyên giúp tăng tuần hoàn máu, giảm huyết áp và tăng cường mức độ cholesterol. Quan hệ tình dục cũng là một biện pháp giảm cân tốt, chỉ cần 30 phút mỗi lần bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng bảo vệ bạn khỏi các bệnh như cảm lạnh, ho vì nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Và quan trọng hơn cả là nó giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Trường đại học Duke (Mỹ) cho thấy, phụ nữ quan hệ tình dục thường xuyên có khả năng kéo dài tuổi thọ thêm 8 năm, mặt khác những người đàn ông đạt cực khoái thường xuyên giảm nguy cơ tử vong sớm 50%.

Read More

Rau húng lủi: Vị thuốc ngừa ung thư

Húng lủi, loại rau ăn sống quen thuộc trong các bữa ăn, loại rau này còn được biết đến như một loại thuốc có nhiều tác dụng đối với sức khỏe

• tra giao co lam

Một số lợi ích đáng ngạc nhiên từ rau húng lủi

Ngừa ung thư. Các nghiên cứu gần đây trên tạp chí hóa học của Mỹ cũng cho thấy húng lủi có khả năng phòng chống ung thư do trong rau chứa một loại hợp chất gọi là perillyl có khả năng “giải tán” sự tụ tập của các tế bào gây ung thư ruột, phổi, da…

Tốt cho tiêu hóa. Rau húng lủi chứa dồi dào chất limonene, dihydrocarvone và cineol có tác dụng kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều men tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Khi bạn cảm thấy dạ dày khó chịu, cho vài cọng húng lủi vào tách trà nóng, hoặc nhai sống rau húng lủi sẽ giúp bao tử dễ chịu hơn.

Không chỉ vậy, húng lủi còn có thể cải thiện hội chứng kích ứng ruột, làm chậm sự tăng sinh của vi khuẩn và các loại nấm gây bệnh. Húng lủi cũng có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh suyễn và các bệnh về hô hấp do đặc tính kháng khuẩn của nó.

Giúp hơi thở thơm mát. Ngoài ra, rau húng lủi còn có công dụng tuyệt vời là giúp vệ sinh răng miệng, làm hơi thở thơm tho vì nó có khả năng ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn sống bám ở răng, lưỡi gây hôi miệng.

Làm đẹp da. Do húng lủi chứa nhiều vitamin, chất chống ôxy hóa và chất kháng khuẩn nên bạn có thể dùng nước ép húng lủi để vệ sinh da mặt sẽ rất tốt.

Chữa trị vết cắn côn trùng. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Phytotherapy Research (Anh) còn cho biết, tinh dầu húng lủi có đặc tính chống lở loét, dùng chữa trị những vết cắn của côn trùng như muỗi, ong… rất hiệu quả.

Read More

Lạm dụng nước hoa dễ mắc ung thư

Nước hoa giúp bạn tự tin với mùi thơm quyến rũ, những nếu lạm dụng nước hoa bạn rất dễ mắc ung thư, bệnh ở  đường hô hấp, trí não và nhiều bệnh nguy hiểm

>>> tra giao co lam
Những căn bệnh do lạm dụng nước hoa
Ung thư. 95% hóa chất sử dụng trong nước hoa là hợp chất tổng hợp có nguồn gốc từ dầu mỏ. Chúng bao gồm các dẫn chất benzene, andehit và nhiều chất độc khác như chì, CO… có khả năng gây ung thư, dị tật bẩm sinh, rối loạn hệ thống thần kinh trung ương và các phản ứng dị ứng.
Rất ít người nhận ra rằng có ít nhất 5.000 hóa chất được sử dụng bởi ngành công nghiệp nước hoa. Cũng không mấy ai biết rằng một sản phẩm như nước hoa có thể chứa 600 thành phần hóa học đơn lẻ.

Ảnh hưởng đến trí não. Hóa chất hương thơm có khả năng ảnh hưởng và gây thiệt hại cho mô não. Ví dụ linalool – hóa chất có nhiều nhất trong nước hoa và các sản phẩm từ nước hoa, có thể gây hôn mê, trầm cảm và đe dọa cuộc sống do hiệu ứng đường hô hấp.
Viêm đường hô hấp. Đa số những sản phẩm tạo hương thơm hiện nay đều có nguồn gốc từ dầu mỏ chứ không phải là hương liệu thiên nhiên như trước kia. Về nguyên lý hóa học, những mùi thơm trên được tạo thành bởi những vòng benzen, vòng thơm này khi phát tán có thể theo đường hô hấp vào cơ thể gây khó thở, viêm đường hô hấp, kích thích cơn hen, đồng thời có khả năng bẻ gãy cấu trúc tế bào cơ thể gây rối loạn nội tiết.
Ngoài ra, tiếp xúc với nước hoa có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc dị ứng, viêm da tiếp xúc kích ứng, làm trầm trọng hóa các vấn đề về hô hấp, ví dụ có người bị hen phế quản hoặc các cơn co thắt phế quản thì việc tiếp xúc với các chất thơm có thể làm tệ hơn. Ngoài ra, tiếp xúc nước hoa trực tiếp thường xuyên trên da có thể dẫn đến nám da, da trở nên nhạy cảm với ánh sáng hơn…

Read More

Bài thuốc hay từ cúc vạn thọ

Cúc vạn thọ là một trong những loài hoa xuân được sử dụng nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

• tra giao co lam

Cúc vạn thọ được nhập trồng làm cảnh vào nước ta từ lâu đời Có 2 loài: loài cao lớn là cúc vạn thọ kép và loài thấp lùn là cúc vạn thọ đơn.
Cúc vạn thọ là đại diện cho ình ảnh trường sinh của cuộc sống. Người Á Đông coi cúc vạn thọ là biểu tượng của hạnh phúc vĩnh hằng. Tính lâu bền và thời gian lưu giữ vẻ đẹp của nó dài hơn nhiều loài hoa khác. Do đó hoa cúc vạn thọ thường được dùng vào mục đích thờ cúng trang trí ngày Tết và làm đẹp.
Trong y học cúc vạn thọ cũng là vị thuốc hay bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Dược liệu có vị đắng cay mùi thơm tính mát không độc có tác dụng kháng khuẩn chống viêm tiêu đờm làm se giảm đau, trừ giun sán được dùng trong những trường hợp sau:
Dùng riêng hoa cúc vạn thọ 20g giã nát trộn với ít đường hấp cơm dùng uống chữa kiết lỵ. Bột hoa chấm vào chỗ đau chữa đau nhức răng. Cao nước của hoa có tác dụng trên vi khuẩn gram dương. Cao lỏng từ rễ lại dùng nhuận tràng. Nước sắc hoặc nước hãm cả cây chữa tê thấp, nhiễm lạnh, viêm phổi, giun sán.
Chữa hen: cúc vạn thọ 20g phối hợp với rau cần trôi, củ tầm sét thài lài tía nhân trần rễ bạch đồng nữ tinh tre mỡ mỗi thứ 10g thái nhỏ phơi khô sắc với 400ml nước còn 100ml uống làm 2 lần trong ngày.
Bổ dưỡng, tăng cường thị lực: hoa cúc vạn thọ 20g, gan gà 50g băm nhỏ nấu ăn.
Chữa ho gà: hoa cúc vạn thọ 20g, hoa đu đủ đực 10g, húng chanh 10g, đường phèn 20g. Tất cả dùng tươi rửa sạch giã nhỏ cho vào bát cùng đường phèn. Hấp cách thủy trong 10-15 phút. Để nguội nghiền nát thêm nước gạn uống làm 2-3 lần trong ngày.
Chữa bỏng (nhẹ), mụn nhọt đau tai: lá cúc vạn thọ để tươi rửa sạch giã nát đắp chữa bỏng mụn nhọt và ép lấy nước chữa đau tai.
Chữa viêm vú: hoa cúc vạn thọ phối hợp với kim ngân hoa, lá đại bi, lượng đều 30g, rửa sạch đắp vào nơi viêm.
Ngoài ra, tinh dầu cất từ hoa cúc vạn thọ có màu vàng đỏ từ thân và lá có màu vàng lục được gọi là dầu Tagetes mùi thơm hắc được dùng trong ngành hương liệu.

Read More