NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI VIỆT MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Các nhà khoa học cho biết nước ta là một trong những nước có tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường tăng nhanh trên thế giới

>> tra giao co lam

Bệnh tiểu đường đang tăng nhanh ở Việt Nam, với gần 3 triệu người mắc bệnh. Khoảng 65% người mắc đái tháo đường không biết mình bị bệnh. Tỷ lệ người mắc bệnh tăng hơn 200% trong 10 năm qua.

Tiểu đường là căn bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường, do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Những người có nguy cơ cao là gia đình có người mắc bệnh, ít vận động, chế độ ăn không hợp lý…

Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa được xác định rõ ràng. Các yếu tố bao gồm di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và hàm lượng bột đường cao, thừa cân béo phì… có nguy cơ cao dẫn đến tiểu đường.

Khi mắc bệnh, cơ thể không chuyển hóa các chất bột đường từ thực phẩm ăn vào hàng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Từ đó gây ra hiện tượng lượng đường tích tụ tăng dần trong máu. Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao qua thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, gây ra tổn thương ở cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và các bệnh lý nghiêm trọng khác.

Có 2 loại tiểu đường, gồm tuýp 1 và tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 xảy ra khi người bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin. Tiểu đường tuýp 1 hiếm gặp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ chiếm dưới 10% số người mắc bệnh.

Những người bị tiểu đường tuýp 2 bị đề kháng với insulin. Nghĩa là cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin nhưng nó không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90-95% người bị tiểu đường trên thế giới là týp 2. Tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên. Nhưng hiện nay độ tuổi những người mắc bệnh đã bị trẻ hóa từ 30 tuổi trở lên.

10-15 năm trước, đái tháo đường thai kỳ ít xảy ra, nhưng hiện có dấu hiệu tăng, chiếm 2-8%, xảy ra do sự rối loạn dung nạp gluco ở phụ nữ mang thai. Ở tuần thai 24-28 cần kiểm ra có rối loạn dung nạp đường không.

Các chuyên gia khuyên khi thấy các triệu chứng như sụt cân không có lý do, khát nước, uống nhiều, tiểu nhiều, đói và mệt mỏi… thì nên đi khám bác sĩ ngay.

Read More

SAI LẦM KHI ĂN UỐNG CÓ THỂ RÚT NGẮN TUỔI THỌ

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard, Mỹ, ăn thịt các loài động vật đã già có thể rút ngắn tuổi thọ

• tra giao co lam

Nghiên cứu tại Đại học Harvard, các nhà khoa học khẳng định họ có những bằng chứng cụ thể cho rằng nguồn thực phẩm từ thịt của những sinh vật đã già sẽ làm tăng tốc quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào.

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích và đánh giá về mức độ dinh dưỡng và các yếu tố gây nguy hại có trong thịt của các con vật được nuôi tại nhiều trang trại. Họ đã lấy mẫu thịt của con hươu 3 tuổi và con hươu 25 tuổi. Con hươu 25 tuổi tích lũy nhiều chất gây hại hơn trong khi giá trị dinh dưỡng lại ít hơn so với con hươu 3 tuổi.

Nhóm nghiên cứu đã cho ba nhóm sinh vật gồm chuột, ruồi và nấm men ăn các loại thực phẩm có độ tuổi khác nhau trong vài năm. Họ nhận thấy rằng những sinh vật được cho ăn “thực phẩm non” và tươi sống thì sẽ có tế bào ít bị tổn thương hơn.

Cụ thể, các nhà khoa học đã chia chuột, ruồi và nấm men thành 2 nhóm, mỗi nhóm sẽ được cho ăn loại “thực phẩm non” hoặc “thực phẩm già”. Kết quả là, nhóm nấm men ăn “thực phẩm già” bị rút ngắn 18% tuổi thọ so với nhóm nấm men được ăn “thực phẩm non”, tương tự ở ruồi tỷ lệ này là 13%.

Những con chuột cái được ăn thịt hươu già sẽ có tuổi thọ ngắn hơn 13% so với nhóm ăn thịt hươu non. Tuy nhiên, những con chuột đực lại không có sự khác biệt đáng kể.

Ông Gladyshev cũng nhấn mạnh rằng nghiên cứu này chưa thể áp dụng cho con người, vì mới chỉ nghiên cứu trên động vật. Những sinh vật trong thí nghiệm này chỉ được cho ăn duy nhất một loại thực phẩm trong suốt quá trình, còn con người có chế độ ăn đa dạng và phong phú hơn.

Trong tương lai gần, nhóm sẽ tiếp tục tiến hành những thử nghiệm mới để đưa ra kết luận chính thức.

Read More

Mặt nạ tự nhiên bình phục nhanh tóc chẻ ngọn

Như chúng ta vẫn biết, thời tiết mùa đông là nguyên do phát sinh hàng loạt những vấn đề về tóc như tóc mất độ bóng, gàu, bết dầu... Hay chẻ ngọn. Thực chất, ngoài lý do về khí hậu thì cũng với muôn ngàn tác nhân làm lớp biểu phân bì bảo kê tóc bị hư tổn gây rụng tóc và chẻ ngọn như không xuyên sấy, nhuộm, ép, uốn hay tiêu dùng các chiếc hoá chất như thuốc nhuộm và keo xịt tóc. Muốn Nhận định những cách thức để phục hồi lớp biểu so bì tóc? Hãy cộng tham khảo một số chiếc mặt nạ bỗng nhiên dưới đây.

>>>>tra giao co lam

Trứng

Trộn lòng đỏ trứng với 3 thìa dầu olive và 1 thìa mật ong, nhẹ nhàng massage hỗn tạp này lên tóc của bạn và để ủ từ nửa tiếng. Sau chậm tiến độ gội sạch lại mang nước lạnh và dầu gội. Lòng đỏ trứng đựng rộng rãi chất dinh dưỡng sẽ bình phục hư tổn của mái tóc, giúp mái tóc bạn phát triển thành chắc khỏe hơn.

Mật ong

Mật ong là một sản phẩm tăng cường độ ẩm cho tóc tuyệt vời. Trộn hai thìa mật ong mang 4 cốc nước ấm và bôi lên tóc sau khi đã gội đầu, sau nửa tiếng xả lại sở hữu nước lạnh. hẩu lốn này sẽ phân phối độ ẩm cho tóc, tránh tối đa trạng thái tóc khô cứng và chẻ ngọn.

Chuối

Trong cái quả quen thuộc này có kali, carbohydrates và vitamin mang tác dụng xúc tiến làm cho mềm tóc, bảo vệ độ đàn hồi khi không của tóc, ngăn dự phòng gãy và chẻ ngọn. Tuy nhiên, nó còn giúp tóc bóng mượt, dài nhanh và kiểm soát gàu. Mặt nạ chuối là cách thức đơn giản và thấp nhất cho tóc và da đầu.

cách thực hành rất đơn giản: trộn 1/2 quả chuối với một thìa mật ong, 1 thìa dầu dừa và 1 thìa sữa chua (có thể thay bằng mayonnaise). Sau chậm triển khai trâm hổ lốn lên gần như mái tóc trong khoảng chân tới ngọn rồi đội mũ hấp hoặc quấn tóc bằng khăn ấm, đợi 15-30'. rốt cuộc, gội đầu thông thường sở hữu dầu gội và xả.

Bơ

Bơ là một loại trái cây tẩm bổ đựng phổ biến dòng vitamin quan trọng như A, E, K, D, B và những khoáng vật magie, sắt, axit folic, amino axit, kali... Vì thế, những chuyên gia khiến cho đẹp khuyên bạn nên tiêu dùng quả bơ như 1 loại mặt nạ an toàn cho da và tóc. đặc trưng, tóc khô, chẻ ngọn do hóa chất sẽ chóng vánh lấy lại vẻ bóng khỏe sau vài tuần tiêu dùng.

các gì bạn cần là một quả bơ chín, 1 quả trứng gà, 2 thìa dầu olive (có thể thay thế bằng dầu dừa hoặc những chiếc tinh dầu dưỡng tóc khác). Bổ đôi quả bơ, bỏ hạt và vỏ, xay nhuyễn phần ruột thành 1 hẩu lốn sánh. Sau Đó trộn chung hổ lốn trên mang trứng gà (dùng được cả lòng đỏ và trắng) và dầu olive. Xoa đều hỗn tạp trên từ ngọn tóc đến chân tóc, quấn khăn hoặc tiêu dùng mũ chụp đầu để ủ tóc chỉ mất khoảng trong khoảng 20-30'. Lưu ý rằng bạn nên gội đầu sở hữu nước ấm trước để loại sạch hoàn toàn lớp mặt nạ dính trên tóc. Sau chậm tiến độ mới sử dụng dầu gội và xả lại bằng nước lạnh.

Read More

Dùng trà sạch đúng cách

Uống trà hàng ngày giúp giảm thiểu tối đa tác hại từ bức xạ máy tính: Polyphenol có trong chè xanh có thể loại bỏ các gốc tự do oxy bên trong cơ thể con người và tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Đồng thời, nó có thể hấp thụ các chất phóng xạ và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể thông qua đại tiện, có thể giảm tác hại gây ra bởi x-quang.

>>>tra giao co lam

Việc sử dụng máy tính liên tục, trong thời gian dài có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mắt, ra các triệu chứng như mỏi mắt, giảm thị lực... Nếu gặp rắc rối như mắt khô có thể uống trà hoa cúc, hoa cúc đóng một vai trò quan trọng trong gan nuôi dưỡng và cải thiện khô mắt, thị lực cho cơ thể con người.

Do ô nhiễm không khí nơi công sở và bức xạ máy tính, nhiều người luôn bị mụn nhọt và bệnh táo bón tấn công. Trà hoa kim ngân, hoa oải hương có thể giảm nhiệt bên trong, ngăn chặn tình trạng viêm và loại bỏ các mụn nhọt. Với bệnh táo bón rất dễ làm cho cơ thể thiếu nước, uống nhiều trà đậm, hóa chất hỗn hợp trong trà có thể kích thích màng lót dạ dày, giúp hấp thu lượng nước nhanh hơn so với uống nước thông thường, nhằm nhanh chóng bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Uống trà tại gia

Nên uống trà vào mỗi buổi sáng, vì sau một đêm dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống trà sáng sớm kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể hạ huyết áp. Nhất là người cao tuổi, sau khi thức dậy vào sáng sớm, uống một tách trà thanh đạm, sẽ có lợi cho sức khỏe.

Uống trà rất tốt sau khi dùng bữa, nhất là với những thức ăn mặn hoặc có nhiều dầu mỡ. Protein trong những thức ăn nhiều dầu mỡ thường rất phong phú, thời gian tiêu hóa chậm, lúc này uống trà đậm sẽ có lợi trong việc nhanh chóng đưa thức ăn vào đường ruột, làm cho dạ dày dễ chịu hơn. Với đồ ăn mặn có hại cho sức khỏe, nên nhanh chóng uống trà để lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa.

Chọn trà sạch, trà rõ nguồn gốc

Chè sạch Tam Đường nằm sau rặng núi Hoàng Liên, sản phẩm nổi tiếng vùng Tây Bắc, với hương thơm nồng nàn và vị ngọt hậu. Những búp chè xanh đã gắn bó với người dân Tam Đường tự bao đời, nhờ được trồng trong môi trường khí hậu trong lành cùng với thổ nhưỡng giàu vi lượng, được tưới từ nguồn nước của dãy núi Phansifăng với độ cao 800m - 1.200m so với mặt nước biển.

Chè Tam Đường được ví như “vàng xanh” của vùng cao Tây Bắc, bởi những công dụng vượt trội chỉ có ở chè sạch nơi vùng cao. Nhấp một chén trà tự lòng người khách thấy khoan khoái, chan hòa cùng tâm tình người Tây Bắc nói chung và tỉnh Lai Châu nói riêng. Thưởng thức trà sạch Tam Đường, không những tốt cho sức khỏe mà còn chia sẻ thành quả lao động cùng 2.000 hộ dân tộc vùng núi cao.

Chè Tam Đường vinh dự được đón nhận nhiều giải thưởng, chứng nhận uy tín như “Giải thưởng sản phẩm nông nghiệp tiêu biểu 2014”, “ Top 100 thương hiệu Việt bền vững năm 2015”, Chứng nhận VietGap, Chứng nhận Iso 22000: 2005….

Read More

Vì sao nên uống nước chanh vào buổi sáng?

Hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm để tận hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây:

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn trong suốt cả ngày.

>>>tra giao co lam

Giải độc gan

Một số chuyên gia cho rằng, không gì tốt cho gan hơn là một ly nước chanh ấm vào buổi sáng. Nước chanh có tác dụng giải độc, giúp gan làm việc hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, nước chanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thu sắt và giảm mệt mỏi.

Làm sạch da

Vitamin C có nhiều trong chanh là một chất chống ôxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do gốc tự do, giúp làn da tươi sáng và rạng rỡ.

Tăng năng lượng

Uống nước chanh vào buổi sáng làm tăng năng lượng, giúp bạn thấy khỏe khoắn và tỉnh táo. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, mùi hương chanh có tác dụng giảm lo lâu và trầm cảm.

Hơi thở thơm mát

Nước chanh giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hôi miệng. Vì vậy, hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh để có hơi thở thơm mát.

Read More

Nguy cơ liệt dương với nam giới mắc hội chứng dừng thở khi ngủ

Kết quả dò la trên diện rộng của các nhà nghiên cứu Đức cho thấy, so với các người mang sức khỏe thông thường, các người mắc hội chứng ngừng thở lúc ngủ, đặc biệt là nam giới mắc chứng giảm oxy huyết vào ban đêm (gây ngủ nghê và hội chứng giới hạn thở khi ngủ) với nguy bị liệt dương khá cao.

>>>>tra giao co lam

Hội chứng giới hạn thở lúc ngủ (Sleep Apnea Syndrome – SAS) là hội chứng ngưng hô hấp lặp đi lặp lại và giảm thông khí trong khi ngủ do sự suy yếu hay rối loạn hô hấp.

những nhà kỹ thuật thuộc Viện đại học y khoa Regensburg, Đức cho biết, họ đã tiến hành nghiên cứu và chẩn đoán một cách thức sở hữu hệ thống trên 400 đối tượng nam giới mắc hội chứng SAS.Kết quả cho thấy 69% trong số các đối tượng tham gia cuộc thăm dò mắc chứng liệt dương.

tuy nhiên, các nhà nghiên cứu còn phát hiện thấy 1 trong các nhân tố sở hữu liên quan đến nguy cơ mắc chứng liệt dương do hội chứng giới hạn thở lúc ngủ là do tắc nghẽn tuyến đường thở và giảm oxy huyết vào ban đêm có biểu lộ thường thấy là ngủ ngáy, khó thở.

Giới y khoa cho rằng, khi ngủ nếu thời gian tạm ngưng thở vượt quá 10 phút, nghĩa là quá trình hô hấp đang tạm bợ dừng hay gặp trục trẹo. Lúc này lượng khí oxy trong máu giảm mạnh, thân thể rơi vào tình trạng thiếu oxy. Ví như hiện trạng giới hạn hô hấp kéo dài lặp đi lặp lại (từ 5 – 7 lần trong 1 giờ) hoặc vượt qua 30 lần trong toàn giấc ngủ kéo dài sẽ bị coi đã mắc hội chứng SAS. nếu trạng thái này kéo dài, gây rối loàn cương dương, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu còn phát hiện thấy, thiếu oxy trong lúc ngủ sở hữu thể gây thương tổn hệ thống tim mạch, làm cho gia tăng nguy cơ mắc chứng cao áp huyết, bệnh tim, hay đột quỵ.

(Theo Thể thao & Văn hóa)

Read More

Bổ sung canxi cho bé cao lớn và khỏe mạnh

Bé cao lớn thông minh và khỏe mạnh là điều mà tất cả các bậc phụ huynh đều mong muốn. Ngay từ khi trong bụng mẹ con đã được mẹ nâng niu, bổ sung các dưỡng chất từ nhiều loại thức ăn và sữa, đây là những bước cơ bản đầu tiên để cho con một hệ xương chắc khỏe, hệ miễn dịch tốt khi chào đời.
>>>>tra giao co lam

Theo thời gian, con ngày một lớn nhu cầu dinh dưỡng ngày một tăng, từ nguồn thức ăn chính là sữa mẹ, bé cần bổ sung thêm sữa công thức và các loại thức ăn khác như thịt, tôm, cá, trứng….Tuy nhiên, điều các bố mẹ băn khoăn ở đây, dù trẻ được bổ sung rất nhiều dưỡng chất nhưng vẫn thấp bé, còi cọc hơn so với lứa tuổi và với các bạn khác. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp tối ưu giúp trẻ có chiều cao vượt trội nhé:
1. Nguyên nhân khiến trẻ thấp còi
Muốn biết vì sao mà hệ xương của con chậm phát triển thì bố mẹ cần phải tìm hiểu nguyên nhân trước đã. Nhiều bậc phụ huynh cho rằng con có cao lớn hay không là do gen di truyền, điều này là không đúng, bởi gen di truyền chỉ chiếm phần trăm nhỏ mà thôi.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ không cao, thấp bé là do chưa dung nạp đủ, đúng chất dinh dưỡng, bé không hấp thụ đầy đủ dưỡng chất. Không phải cứ con ăn nhiều đồ ăn là tốt mà cần phải có chế độ hợp lý. Đặc biệt là trẻ bị thiếu canxi cùng vitamin, các khoáng chất ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, nhất là những trẻ không được bú sữa mẹ và khẩu phần ăn bổ sung không hợp lý (ăn dặm sớm, khẩu phần ăn đơn điệu, không đủ 4 nhóm thực phẩm).
2. Biện pháp giúp trẻ nhanh thoát khỏi tình trạng thấp bé và phát triển chiều cao vượt trội
Để cải thiện tình trạng thấp còi một cách nhanh nhất và giúp trẻ có một hệ xương vững chắc bố mẹ cần phải bổ sung cho con một chế độ ăn hợp lý.
Ngoài nguồn sữa mẹ, với trẻ trên 6 tháng tuổi bố mẹ cần bổ sung cho con thêm sữa công thức, sữa chua, sữa tươi (trẻ trên 1 tuổi). Với những bé đã bắt đầu ăn dặm nên đảm bảo đủ dinh dưỡng trong đó có các thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, cải xoăn, chuối, bông cải xanh, đậu hũ,…

Read More

Nên ăn trái cây trước hay sau bữa cơm?

thỉnh thoảng chúng ta nghe thấy lời khuyên ko nên ăn trái cây sau bữa ăn, mà nên ăn trước bữa ăn.
Lời khuyên trên xuất hành từ lập luận rằng con đường trong trái cây ko nên ở lại quá lâu trong bao tử, nếu như không sẽ xảy ra giai đoạn lên men, gây đầy hơi và chướng bụng.
>>>> tra giao co lam
Lên men thực chất là công đoạn chuyển hóa tuyến phố thành năng lượng. Nó cũng là quá trình lên men từ nho để làm cho rượu nho, hay công đoạn lên men sữa thành sữa chua. Để xảy ra việc lên men cần phải có sự hiện diện của ít nhất hai thành phần: tuyến phố và vi khuẩn (chưa đề cập tới nhiệt độ và các điều kiện môi trường khác).

Bạn có thể ăn trái cây trước hay sau bữa ăn tùy khẩu vị và lề thói của mình.

Ẳn trái cây trước bữa ăn - nên không?

Trong thực tiễn, ngay sau khi thức ăn vào tới dạ dày, dạ dày thải ra một lượng lớn axit làm giảm độ pH trong bao tử xuống rất rẻ (pH=1-3). Ở môi trường này, hơn 99,9% vi khuẩn bị xoá sổ (trừ một số loại vi khuẩn như Helicobacter pylori - nguyên nhân gây ra bệnh loét bao tử là có thể chịu được môi trường axit này).
Đây chính là 1 cơ chế bảo kê mà con người chúng ta đã sở hữu được trong quá trình tiến hóa để tăng cơ hội sống sót, bởi vì thực phẩm luôn là nguồn với gần như vi khuẩn khác nhau, sở hữu thể gây hại cho thân thể.
không những thế, việc với môi trường axit tạo điều kiện cho công đoạn tiêu hóa những thức ăn thành những chất đơn giản hơn, dễ thu nhận dinh dưỡng trong ruột sau ấy. đến đây ta sở hữu thể thấy rõ ràng rằng hoạt động thường nhật trong hệ tiêu hóa ko cho phép bất kỳ quá trình lên men nào trong dạ dày do ăn trái cây có thể xảy ra. Lý do đưa ra để tư vấn cho việc ăn trái cây trước bữa ăn là hoàn toàn vô lý.

Ẳn trước hay sau tùy khẩu vị mỗi người

Bạn sở hữu thể ăn trái cây trước hay sau bữa ăn tùy khẩu vị và thói quen của mình. Trái cây phân phối chất xơ, các vitamin, khoáng vật, các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ các bệnh tiểu các con phố, tim mạch, mỡ máu hay ung thư.
Chúng phải chăng hơn hầu hết so có những món tráng mồm sau bữa ăn khác như bánh ngọt hay kem sau bữa ăn - những loại thực phẩm bổ sung rộng rãi tuyến phố làm nâng cao nguy cơ béo phì, tim mạch.

Chuyên gia tiết lộ

Trong một số trường hợp ví như bạn sở hữu vấn đề về tiêu hóa, nên thay đổi cách ăn trái cây để với được dinh dưỡng chuẩn:
giả dụ hệ thống tiêu hóa của bạn nhạy cảm, tuyến phố fructose đa dạng sở hữu trong các cái trái cây mang thể bị khó tiêu hóa. Và giả dụ nó được ăn cùng hay sắp bữa ăn, mẫu con đường này sẽ hút nước vào trong ruột, gây ra trướng bụng. Trong trường hợp này, bạn nên ăn trái cây vào những bữa phụ (sáng hay chiều) giữa những bữa ăn chính và không một mực phải ăn trước bữa ăn.
nếu như hệ thống tiêu hóa yếu hoặc sở hữu bệnh, các chất xơ với trong trái cây cũng với thể gây ra cảm giác đầy hơi. một lần nữa, bạn nên ăn các loại trái cây cách xa bữa ăn.
nếu bạn thấy cơ thể tốt hơn bằng phương pháp ăn những cái trái cây trước bữa ăn, rất mang thể nó thông tin hệ thống tiêu hóa của bạn đang mệt mỏi hay với vấn đề và ta cần phải Nhận định cỗi nguồn của hiện tượng ấy chứ chẳng phải chỉ do những cái trái cây hay phương pháp ăn chúng.

Read More

Muối dưới mắt nhìn công bằng

Trong ẩm thực, muối với vai trò là một gia vị đặc thù quan yếu. Trong y học, người ta lại gán ghép cho muối phổ biến tác động bị động. Và phổ biến lúc, đề cập tới muối người ta coi nó là 1 yếu tố nguy cơ cần cái bỏ. Nhưng thực ra, nếu nhìn công bằng, muối sẽ rất khác.
>>>>tra giao co lam

không với muối, bạn ko sống được

Muối với vai trò rất quan yếu trong cuộc sống của bạn. Nó quan trọng hơn là 1 gia vị.
Về mặt ẩm thực, muối có vai trò khiến nâng cao đậm độ của món ăn. Nó khiến món ăn phát triển thành thăng bằng và ngon hơn. Bạn với thể cho phổ quát bột ngọt, cho phổ thông hạt nêm. Nhưng nếu như bạn không cho một tí muối nào, món ăn của bạn ko “dậy” được vị ngọt như trông chờ. Sở dĩ sở hữu hiện tượng đó là vì món ăn không cân bằng lúc thiếu muối. Nhưng lúc sở hữu muối, dù chỉ chút đỉnh, món ăn sẽ trở thành xuất sắc, vị ngọt được nâng tầm lên một bậc. bởi thế, trong chế biến món ăn, bạn chẳng thể không sử dụng muối.
Việc ăn 1 món ăn với vị đằm của muối làm bạn cảm thấy ngon miệng hơn ko chỉ là do muối làm cho tăng vị ngon của món ăn mà còn vì muối khiến kích thích xung động thần kinh vị giác của bạn.



lúc trong món ăn với mặt muối, những tinh thể natri clorua sẽ ảnh hưởng trực tiếp vào những thụ cảm thể cảm giác nhận cảm mặn ở lưỡi. những thụ cảm thể này sẽ “rung lên” theo 1 bí quyết rất riêng, biến ảnh hưởng hóa học của natri thành xung động thần kinh. Xung động này truyền về tuyến nước miếng khiến nâng cao tiết nước bọt, truyền về vùng dưới đồi ở gian não khiến cho kích thích trung tâm ăn uống.

Read More

Gà mái càng già càng bổ

Gà mái già mang sớ giết to, dai, xương cứng thành ra nếu như đề cập về khiến món ăn, kèm theo giết gà già chẳng thể so sánh được sở hữu gà tơ. Nhưng nếu tiêu dùng để làm cho thức ăn chữa bệnh và tẩm bổ cho người sức khỏe kém sút, nhất là người bao tử lạnh và có phổ thông phong hoặc người vì yếu quá thân thể không thể tiếp thụ được chất bồi dưỡng, gà già lại hơn hẳn gà tơ.
>>>>tra giao co lam

các công dụng

Dựa vào kinh nghiệm của người xưa, gà mái càng già thì công dụng khu phong bổ huyết càng tốt. Gà mái già tổng thể thường gầy, ít mỡ, nhưng chất vôi lại phổ biến. tiêu dùng lửa nhỏ hầm lâu, sẽ rất phù hợp để bồi dưỡng cho người bị thiếu máu và tiêu hóa kém. phụ nữ sau lúc sinh, sử dụng nó khiến thức ăn bổ dưỡng, sẽ được hồi phục nhanh về cả 2 mặt tinh thần và thể lực.



cách thức hầm gà mái già: để tẩm bổ cho sản phụ như sau: mua một con gà mái già, mập (gầy cũng được) càng già càng phải chăng, làm sạch, ko lấy lòng, đầu và chân (để làm việc khác). Thêm vào nồi đấy mấy lượng gừng già, đổ phổ biến nước, nấu liên tiếp trong khoảng ba đến bốn tiếng đồng hồ, rồi chắt lấy nước gà và vớt bỏ toàn bộ lớp mỡ nổi trên mặt, muối nêm cho vừa, uống hết nước hầm ấy.
Người sản phụ uống được mươi lần thứ nước hầm gà đề cập trên, chẳng những tinh thần và thể lực đều nhanh phục hồi, mà còn ngừa được phong tật sau lúc sinh.
Gà mái già hầm, chẳng những bổ huyết khu phong cho sản phụ, mà còn bồi dưỡng cho người thân thể suy nhược cứ gió bấc vừa thổi là thủ công lạnh tanh, da mặt vàng tái, hễ ngồi xuống đứng dậy là chóng mặt, mắt hoa. giả dụ sử dụng gà mái già hầm khiến cho thức ăn trị liệu, sẽ có hiệu quả rất tích cực.

Read More

Ham ăn, chán ăn – do gen bố mẹ cả đấy

Sẽ thực sự ngạc nhiên khi bạn biết rằng, gen ăn uống của bạn sẽ được di truyền một nửa sang con. Chính bạn, bản gốc, đã tạo ra một bản sao, là đứa con, gần tương tự như mình có chứa những đức tính thích ăn hay không thích ăn. Và khoa học đã chỉ ra một số gen có liên quan mật thiết tới vấn đề này.
>>>>tra giao co lam
Thế hệ F2 của bạn có ham ăn vô độ, bạn xin đừng đổ thừa cho một mình bé nhé. Mà chính là do bạn đấy. Vào đầu những năm 1990, người ta đã nghiên cứu trên những người bị nghiện thực phẩm, rơi vào tình trạng ham ăn vô độ. Kết quả, họ tìm ra một điểm khá lý thú, tất cả những người nghiện thực phẩm đều có mối liên hệ huyết thống với những người nghiện rượu hoặc nghiện thực phẩm. Tức là một người ăn cảm thấy không biết no, không biết chán, cứ nhìn thấy thực phẩm là thèm “nhỏ dãi” ra thì kiểu gì trong mối quan hệ huyết thống có ông bà, bố mẹ hoặc là những người có khả năng ăn uống vô độ không kém hoặc là những người uống rượu không biết say.

Gen POMC nằm trên nhiễm sắc thể 2p23.3 chính là chìa khóa của vấn đề. Gen này mã hóa tổng hợp nên một protein có tên là proopiomelanocortin. Protein này sau đó được phân cắt ra thành các phân tử peptid nhỏ hơn, chúng, những phân tử peptid nhỏ hơn, sẽ gắn kết vào các cơ quan thích hợp của cơ thể để tạo ra các kích thích sinh học. Đáng chú ý trong bài viết này đó là kích thích lên việc điều hòa ăn uống. Proopiomelanocortin sẽ kích thích tạo ra 3 loại hoóc-môn (trong số nhiều hoóc-môn khác) là alpha, beta và gamma melatonin. Ba phân tử này có nhiều vai trò khác nhau nhưng một trong các vai trò sinh học đó là tắt cảm giác đói, tắt cảm giác thèm thực phẩm sau khi ăn. Thế nhưng, vì bạn, thế hệ F1, đã di truyền một bản lỗi của gen này cho đứa con, thế hệ F2, nên nó không có khả năng tắt cảm giác đói sau ăn. Nó vẫn cứ ăn tiếp và ăn không biết chán. Hậu quả là nó quá béo, béo không tưởng, ăn quá nhiều, nhiều không thể đo được. Cũng giống như bạn, cũng ăn không biết no và ăn không biết chán. Đó là do bạn đã chứa một bản lỗi của gen POMC trong chính cơ thể bạn mà bạn đã không hay.
Lại có những người thích ăn mặn, ăn mặn tới vô độ. Trong một bữa cơm, người đó cứ phải rưới thêm nước mắm, trộn thêm muối mè. Có những người chấm đồ luộc như: rau luộc, thịt luộc phải chấm ngập miếng, lật mặt này lại chấm mặt kia thì họ mới thỏa mãn việc ăn đậm được. Với họ, nồng độ muối phải đủ mặn thì mới tạo ra cảm giác phấn khích trong ăn uống.
Sự thể này được hình thành ngay từ khi nhỏ. Còn nếu chưa hình thành thì đến một lúc nào đó được tiếp xúc với bữa ăn mặn, ngay lập tức người đó sẽ trở nên hấp dẫn và thích thú lạ thường với các bữa ăn có độ muối cao.
Tại sao lại có những người mê mẩn muối đến cao độ như vậy? Xin thưa, nó không phải tự trên trời cao vời vợi rơi xuống mà chính trong cơ thể người đó đã có một bản lỗi gen POMC ở đoạn mã hóa nên chất gamma melatonin và bản lỗi của gen HSD11B2. Bản lỗi này có nguồn gốc từ bố mẹ truyền đạt sang. Khi gen POMC bị lỗi đoạn mã hóa gamma melatonin và hoặc gen HSD11B2 bị lỗi ở đoạn mã hóa ra 11-beta-dehydrogenase, người đó bị giảm khả năng điều hòa lượng muối khiến cho lưỡi của họ không thể cảm nhận nồng độ muối thấp mà nồng độ muối cứ phải cao ngút trời lên mới đủ kích thích. Và do đó, họ cứ ăn mặn thôi mặc dù họ biết, ăn như thế là không tốt.
Nếu đã nuôi con, chắc hẳn bạn đã không còn lạ gì với những đứa trẻ lười ăn. Lười ăn đến phát nhức đầu. Mỗi bữa ăn là phải lê lết từ chỗ này tới chỗ khác, đi dong từ vị trí này đến vị trí kia, bày đủ trò mà vẫn không chịu ăn cho. Miệng của bé cứ ngậm hết lần này đến lần khác. Nói chung nản. Bạn thường càu nhàu, cằn nhằn ghê lắm. Bạn thậm chí đổ lỗi hết lên đầu cho bé, tại sao lại nảy ra cái “giống” khó chịu vậy ta? Nhưng thật ra, phiên bản này bị lỗi ở một gen quy định sự ham ăn. Mà sự lỗi này có gốc gác từ bạn mới thiệt là chán đủ đường.
Bằng chứng là người ta đã nghiên cứu và tìm ra được, nếu ai đó bị lỗi gen GHRL thì thực là đáng tiếc hết sức. Gen này có chức trách tạo ra một hoóc-môn có tên là ghrelin. Đây là một hoóc-môn bắt buộc trong việc kích hoạt sự thèm ăn. Mỗi khi nó được tung vào máu, ngay lập tức, công tắc thiết lập cho sự đói được mở ra. Đứa trẻ hay một người nào đó sẽ cảm thấy đói cồn cào và chỉ muốn ăn ngấu nghiến. Nhưng nếu vì một lý do nào đó, chúng ta không có đủ ghrelin thì hiện tượng đói không xảy ra và chúng ta rất chán ăn. Trong trường hợp đứa trẻ chán ăn, nó đã bị lỗi ở gen GHRL dẫn tới cơ thể của chúng không tổng hợp ra ghrelin hoặc có tổng hợp ra nhưng nồng độ ghrelin rất thấp. Hậu quả là chúng không hề cảm thấy đói và chúng vô cùng thắc mắc là tại sao bố mẹ cứ bắt chúng ăn trong khi chúng chả buồn ăn. Mặc dầu cơ thể của chúng cứ gần teo dần nhưng công tắc đói, rất tiếc, đã không được khởi động trong trường hợp này. Mà gốc gác của sự thể đó là do lỗi của gen GHRL, lỗi của bạn, chứ không phải lỗi của cháu bé bởi cháu bé không tự bẻ gãy đoạn gen của mình được. Bạn đã tự xem lại phiên bản lỗi của mình chưa?

Read More

Bài thuốc chữa bệnh tiểu tuyến đường hiệu quả từ hai vị thuốc quý

Là một trong những căn bệnh đa dạng và ko kém phần nghiêm trọng, bệnh tiểu tuyến đường giả dụ ko được chú ý điều trị thì sẽ dễ mắc những biến chứng như mù mắt, hoại tử, tắc nghẽn huyết quản, suy thận,… Bệnh nhân tiểu các con phố ko mang phương pháp nào để chữa dứt bệnh mà phải sống chung có nó, tiêu dùng những biện pháp để ngừa các biến chứng gây ra do bệnh.
>>>tra giao co lam

đề cập về biện pháp đề phòng những biến chứng do bệnh tiểu con đường gây ra thì cách thức phối hợp hai vị thuốc là cam thảo đất và diệp hạ châu được xem là rất mang hiệu quả. Bài thuốc này sẽ trợ giúp người bệnh chữa được các biến chứng của bệnh tiểu tuyến đường, giúp cân bằng con đường huyết hiệu quả.

Cây diệp hạ châu trong dân gian hay còn gọi là cây chó đẻ, đây trong khoảng lâu được coi là thần dược cho việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu các con phố. Và để có thể phát huy hết các đặc tính của nó cũng như tăng cao hiệu quả chữa bệnh thì lúc sử dụng người ta đã kết hợp diệp hạ châu sở hữu cam thảo đất và cho ra kết quả hơn cả trông chờ.

Theo đó, chúng ta sở hữu bài thuốc kết hợp giữa cam thảo đất và diệp hạ châu để chống lại những biến chứng của bệnh tiểu con đường cũng như điều hòa lượng các con phố huyết là: dùng diệp hạ châu và cam thảo đất một lượng bằng nhau trong khoảng 10 – 15g. Đem 2 vị thuốc này nấu nước để uống hằng ngày. Trong quá trình uống cần Quan sát thêm giả dụ hết biến chứng thì sở hữu thể giảm mỗi thứ xuống còn 5g để uống mỗi ngày

Read More

Chỉ có cam thảo đất, chữa hết dòng bệnh ngoài da phổ biến này

Mề đay là một chiếc bệnh trên da hơi phổ quát, đấy là hiện trạng nổi lên từng đám sẩn mụn màu hồng hoặc xanh trắng ko đều, rất ngứa và rất khó chịu, thậm chí với người còn bị chết giả do nổi mề đay. Thường những người bị dị ứng thời tiết, thức ăn, do nhiễm virus hoặc một số tác nhân khác có thể dẫn tới nổi mề đay.

Nổi mề đay với hai cái là nổi mề đay cấp tính và nổi mề đay kinh niên. Ở các trường hợp nổi mề đay cấp tính là trạng thái diễn ra đột ngột, với thể biến mất sau vào giờ hoặc lâu hơn là vài ngày. nguyên do mang thể là do thuốc hoặc thức ăn. Trường hợp này thường gặp ở trẻ thơ. nếu nặng, người bị nổi mề đây cấp tính với thể gặp 1 số hiện tượng như choáng váng, ngút.

>>>tra giao co lam

Nổi mề đay mãn tính phức tạp hơn gần như và cũng có phổ biến nguồn cội gây bệnh khác nhau. với thể là do thuốc, kháng nguyên hô hấp, do thức ăn, thời tiết, ký sinh trùng hoặc cũng mang thể bị mề đay do bệnh nội tiết, đó đều là những nguyên cớ với thể dẫn đến bệnh này.

Trong dân gian với đầy đủ cách thức chữa những bệnh thông thường 1 phương pháp khôn xiết hiệu quả, đơn thuần, ko cần dùng tới tân dược y mà là nhờ cậy tới những chiếc thảo dược đột nhiên. Trong ấy cây cam thảo được xem là thuốc đặc trị mề đay rất đáng tin cậy.

Cam thảo là một cái cây thảo mọc thẳng đứng, chỉ cao khoảng 30 – 80cm thôi, phiến lá hình trứng hay hình mác, mang ít răng cưa ở nửa trên, ko có lông. Cây sở hữu hoa nhỏ màu trắng và quả nang nhỏ cất phổ thông hạt. Cam thảo đất thường ra hoa vào tháng 5 tới tháng 7.

Để chữa bệnh mề đay sở hữu cam thảo đất, bạn cần hài hòa 15g cam thảo đất sở hữu 20g kim ngân hoa, 20g lép đầu ngựa và 10g lá mã đề. những vật liệu cufng đem để sắc nước uống trong 1 ngày, mỗi ngày một thang. cùng lúc muốn trị tận gốc bệnh thì nên Phân tích duyên do gây ra bệnh để sở hữu các bí quyết phối hợp cho bài thuốc đạt được hiệu quả cao hơn.

bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý tới chế độ ăn uống, giảm thiểu những chiếc bia rượu mang thể gây ra mề đay. giả dụ là 1 người hay bị nổi mề đay trên da thì bạn luôn cần mang các bí quyết phòng tránh để bệnh không còn quay trở lại.

Read More

Quá trình tiêu hóa xuất sắc là gì?

Giảm thiểu việc uống nước từ thời gian của 30 phút trước bữa ăn cũng như trong vòng 30 phút sau khi ăn xong. Uống nước hay những dung dịch khác khiến loãng quá trình tiêu hóa do rửa trôi các vi khuẩn, axit bao tử và những enzyme thiết yếu cho công đoạn tiêu hóa. Ở thời khắc xấp xỉ 30 phút trước khi ăn, uống phổ biến nước. Tiếp ấy tới thời khắc độ 15 phút trước bữa ăn, uống sản phẩm bổ sung đựng 2 hoại lợi khuẩn mà thân thể cần là Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacteria. Chúng là các vi sinh vật sở hữu lợi trong đường ruột. Mỗi cái sở hữu một chức năng khác nhau tại các phần khác nhau của trục đường ruột, trong ấy Bifidobacteria là mẫu lợi khuẩn đặc thù ở ruột già. Bằng cách uống những lợi khuẩn trước bữa ăn, chúng ta sẽ mồi cho hệ tiêu hóa sẵn sàng kết nạp thức ăn tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng với thể được hấp thu tiện lợi bởi thân thể.

>>>tra giao co lam

ko mang các lợi khuẩn thân thể sẽ ko đồng hóa được các chất dinh dưỡng một cách thức có hiệu quả và ko giữ cho thành ruột sạch được (đây là vấn đề quan yếu để mang sức khỏe tốt). các viêm nhiễm tuyến đường tiết niệu gây ra bởi Candida và những chiếc nấm khác mà nữ giới thường mắc phải sở hữu thể được điều trị bằng bí quyết sử dụng các lợi khuẩn này. những lợi khuẩn này đặc biệt có ích khi uống cùng với tảo Spirulina, vì tảo này giúp những lợi khuẩn tăng trưởng sở hữu tốc độ mau lẹ hơn nhiều so mang tốc độ thường ngày.

Lợi khuẩn nên được tiêu dùng thường xuyên hàng ngày hay ít nhất là 2-3 lần/tuần.

Sau khi đã uống sản phẩm bổ sung giúp lợi khuẩn phát triển sở hữu trong khoảng 3 tới 4g tảo Spirulina (hay từ 6 đến 8 viên tảo Spirulina chiếc 500mg mỗi viên) thứ tiếp theo cần ăn là những loại rau tươi sống khác: như trong các món salad. khiến tương tự sẽ giúp tiếp tục chuẩn bị cho phần trên dạ dày sẵn sàng lấy những chất dinh dưỡng từ các thức ăn chính sau này một phương pháp hiệu quả.

Nhai nhiều sẽ giúp miệng tiết nước miếng và dạ dày sinh axit clohydric (HCl). nước miếng chứa các enzyme amylaza, giúp chuyển hóa tinh bột (cacbohydrat) thành các cái tuyến đường thuần tuý. cộng với enzyme, axit HCl sẽ phá tan vỡ protein và các chất khác trong thức ăn để cơ thể có thể đồng hóa (hấp thu) các chất dinh dưỡng. Uống phổ biến nước ngay trong khi ăn cũng sẽ pha loãng và rửa trôi các enzyme, lợi khuẩn và axit HCl vì vậy cần giảm thiểu việc này.

Củ gừng là 1 chất trợ giúp tiêu hóa rất tốt. Nó là 1 thực phẩm độc đáo, ko giống như những thực phẩm khác, ăn gừng tươi là bí quyết rẻ nhất để lấy hết các chất dinh dưỡng trong khoảng nó. những enzyme giúp gừng tươi được đồng hóa mau chóng và hiệu quả, cung cấp các chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể, chất mà thường nhật không được thấy trong thức ăn nấu chín. Tiêu hóa cũng được nâng cao cường đáng nói bằng phương pháp ăn gừng trước hoặc sau bữa ăn. Hãy thử băm nhỏ 2-3 g gừng tươi và ăn trước bữa ăn cùng sở hữu tảo Spirulina. Gừng là thực phẩm có vị thơm rất mạnh, đây cũng là tín hiệu về độ dinh dưỡng cao của nó. Gừng cũng là một chất giúp củng cố hệ miễn dịch mạnh.

Read More