Thực phẩm giúp lá gan khỏe, trẻ và tăng tuổi thọ

Để lá gan luôn khỏe, ngoài việc tránh những thói quen xấu như hút thuốc, rượu bia…hãy bổ sun những thực phẩm dưới đây

• tra giao co lam

Dầu oliu. Dầu oliu có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho gan. Dầu hữu cơ được ép lạnh từ oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất tốt cho gan nếu sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Bằng cách này, dầu oliu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải độc tố.

Chất xơ và khoáng chất. Hãy đảm bảo rằng bữa sáng của bạn có hàm lượng chất béo thấp, giàu vitamin và khoáng chất, giúp tiêu hóa tốt và gan khỏe mạnh.

Atisô. Atisô là một trong những vị thuốc cực tốt cho lá gan, giúp thanh lọc giải độc gan, atisô còn làm tăng sản xuất mật, từ đó có thể làm sạch các độc tố trong cơ thể qua gan.

Trà bồ công anh. Thức uống này cực tốt cho lá gan. Nó hoạt động như một chất xúc tác giúp giải độc cơ thể. Uống một hoặc hai cốc trà bồ công anh để giữ gìn sức khỏe cho gan.

Protein. Những thực phẩm giàu protein thật sự rất cần thiết trong việc tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh.