Thứ Năm, 29 tháng 12, 2016

Trầm cảm sau sinh – tín hiệu, nguồn gốc và cách thức phòng chữa

đàn bà được tạo hóa ban cho thiên chức làm cho mẹ, điều đấy thật thiêng liêng và đáng kiêu hãnh đối với đàn bà chúng ta. Nhưng kèm theo thiên chức đấy là các bệnh lý gặp phải can dự đến công đoạn sinh nở. một trong những bệnh lý đó là bệnh trầm cảm sau sinh, chiếm tỉ lệ khoảng 13% các bà mẹ sau lúc sinh con.
Sau khi sinh, thân thể mang một sự thay đổi to về tâm, sinh lý. Người mẹ trải qua một thời kì ở trong tâm trạng mong đợi con ra đời, vui mừng đón chào thiên thần bé nhỏ nhưng mang 1 tỉ lệ khoảng 85% các bà mẹ sở hữu các cảm giác buồn thoáng qua, còn gọi là “baby blues” mang các thể hiện như mang tâm cảnh buồn và chán, cạnh tranh trong giấc ngủ, dễ bị kích thích, sự ngon mồm thay đổi, với vấn đề về sự tập hợp chú ý. những biểu thị này thường gặp trong một đôi ngày đầu sau lúc sinh và tối đa kéo dài 2 tuần do sở hữu sự đổi thay về hormon ngay sau sinh. Nhưng nếu như các bộc lộ này kéo dài hơn hai tuần, bạn đã mắc một căn bệnh ấy là trầm cảm sau sinh.
>>>tra giao co lam

Trầm cảm, khởi thủy do đâu?

Ngay sau khi sinh, 1 sự đổi thay chóng vánh nồng độ hormon trong máu, đấy là sự giảm đi của nồng độ estrogen và progesterone, nồng độ hormon tuyến giáp thyroid cũng giảm, dẫn tới mỏi mệt, trầm cảm. Sự suy giảm về nồng độ hormon cùng sở hữu sự thay đổi về áp huyết, chức năng của hệ miễn dịch và các biến đổi về chuyển hoá mà bà mẹ sau sinh phải trải qua là một phần trong căn nguyên gây trầm cảm.
Sau lúc sinh, người nữ giới cũng phải đối mặt mang rất nhiều vấn đề về cơ thể lẫn tâm lý. những đớn đau phải trải qua do công đoạn sinh con, thậm chí phải mổ đẻ sở hữu thể kéo dài một đôi tuần sau sinh. những khó khăn về tâm lý như khi con ra đời, cơ thể mất đi một trọng lượng đáng nói, các bà mẹ thường cảm thấy người mình trở nên xấu xí và không còn sự quyến rũ nữa. Họ thường phải đổi thay về cách sống để trông nom con, đặc biệt đối có những người lần đầu khiến cho mẹ. Họ thường quá lo lắng về phận sự khiến mẹ của mình.
các yếu tố nguy cơ của trầm cảm sau sinh là những người mang tiền sử bị trầm cảm thì bệnh thường dễ tái phát sau sinh, những sự kiện stress trong thời kỳ với thai hoặc trong giai đoạn sinh con như là cạnh tranh khi mà sinh, con khi sinh ra gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đẻ non, hoặc ốm trong công đoạn với thai. những nữ giới với những cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc không mang sự viện trợ của gia đình, xã hội thì nguy cơ trầm cảm rất là cao.

Vậy thể hiện của chứng trầm cảm là như thế nào?

nếu như bạn thấy những biểu hiện của hiện trạng buồn chán sau sinh kéo dài trên 2 tuần cùng có những biểu hiện:
- Bạn ko còn cảm thấy ham thích với con của mình nữa.
- có những cảm xúc bị động đối có con bạn như chán ghét con, không yêu con nữa…
- lo lắng là bạn sẽ làm cho gì đấy mang hại cho con bạn.
- ko còn quan tâm trông nom bản thân.
- không sở hữu sự bằng lòng trong cuộc sống.
- Bạn cảm thấy ko còn sức lực và không mang động cơ trong cuộc sống.
- Cảm thấy ko với giá trị và có tội lỗi.
- Ẳn ko ngon miệng hoặc sút cân.
- Ngủ ít hoặc ngủ phổ thông hơn bình thường.
- Thường với ý mường tưởng cái chết hoặc tự vẫn.

Thứ Tư, 28 tháng 12, 2016

Những thực phẩm có hại cho trẻ em

Trên thị trường hiện nay có một số loại thực phẩm bổ dưỡng, có lợi cho sự phát triển tâm sinh lý của trẻ em nhưng đồng thời cũng có những loại chứa nhiều chất có hại cho sức khỏe của trẻ, thậm chí có thể gây ra một số bệnh nguy hiểm.
Những thực phẩm có hại cho trẻ em 1

Thực phẩm có chứa saccharin

Một số thực phẩm như thạch, mì ăn liền, kẹo cao su, đồ uống có ga,… là những thứ nghèo nàn chất dinh dưỡng nhưng lại giàu hàm lượng sacchari, chất tạo màu, chất làm ngọt nhân tạo. Đây đều là những chất có chứa độc tính nhất định. Trẻ em thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ không có lợi cho sức khỏe chút nào
Cam và dứa đều là những loại trái cây được nhiều trẻ em yêu thích và có nhiều chất dinh dưỡng có lợi song chúng cũng có rất nhiều erythrophyll tự nhiên, là chất có thể gây bệnh về da. Vì vậy, bố mẹ không nên cho con ăn quá nhiều những trái cây này.

Đồ uống có chứa nội tiết tố

Cola hay ca cao là những đồ uống có thể kích thích dây thần kinh hoặc có chứa nội tiết tố. Nếu trẻ dùng quá nhiều các thứ này nó sẽ gây ra tác động lên hệ thần kinh trung ương, làm cho trẻ có cảm giác lo lắng, bồn chồn, tăng nhịp tim và dẫn đến mất ngủ.
Bên cạnh đó, nhân sâm và sữa o­ng chúa có tác dụng thúc đẩy sự bài tiết hormone. Vì thế, nếu trẻ tiêu thụ nhiều sẽ dẫn đến dậy thì sớm và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cơ thể.

Thực phẩm có chứa chất bảo quản, phụ gia

Bắp rang bơ, bỏng ngô, đồ đóng hộp, cá muối,… là những thực phẩm có chứa nhiều chất độc hại, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Sau khi đi vào cơ thể con người, các chất này sẽ biến đổi hóa học thành các chất có khả năng gây bệnh ung thư.
Đồ hun khói cũng có chứa một số lượng lớn các chất gây ung thư. Bỏng ngô chứa nhiều chì. Sau khi hấp thụ vào cơ thể trẻ, nó sẽ phá hỏng chức năng thần kinh, tiêu hóa và hệ thống tạo máu. Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại rau và hoa quả bị phun thuốc trừ sâu nên bạn cũng cần phải lưu ý khi cho trẻ ăn.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều chất béo không có giá trị dinh dưỡng cao lại chứa một hàm lượng cholesterol cao và gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. Nếu trẻ ăn quá nhiều các loại thực phẩm, nó sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ bệnh tim mạch. Ví dụ, hạt hướng dương chứa nhiều axit béo không bão hòa. Ăn hạt hướng dương quá nhiều sẽ làm tiêu hao một số lượng lớn choline trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến hiệu quả giải độc của tế bào gan .

Thứ Ba, 27 tháng 12, 2016

Nêm gia vị sai thời điểm với thể gây hại to

thói quen nêm gia vị không đúng phương pháp, ko đúng thời khắc mang thể gây hại to cho sức khỏe Anh chị, các bà nội trợ cần biết để giảm thiểu ngay trước khi quá muộn.

Dựa theo kinh nghiệm, thói quen và “bí quyết” nấu ăn riêng của mỗi người mà cách thức nêm gia vị ở mỗi nhà là ko giống nhau, tuy nhiên, mỗi loại gia vị lại cần mang bí quyết nêm khác nhau vừa giúp khiến nâng cao hương vị song song cũng để giảm thiểu gây ác hại cho sức khỏe.
Nêm gia vị sai thời điểm có thể gây hại lớn 1

Muối

Trong muối tinh mang cất 1 lượng aflatoxin, đây là độc tố có hại cho sức khỏe. ví như bạn nêm trực tiếp gia vị này vào lúc thực phẩm đang nấu ở nhiệt độ cao sẽ khiến lượng độc tố này khó có thể chuyển hóa trong công đoạn chế biến.
sở hữu những món cần dùng tới dầu ăn thì nên cho muối vào dầu trước lúc cho thực phẩm vào, làm cho tương tự sẽ loại bỏ độc tố aflatoxin trong muối cực hiệu quả. ngoài ra, trước khi nấu, bạn ướp muối vào thực phẩm cũng khiến cho một phần độc tố này bị mất đi, tránh sự tác động đến sức khỏe.

Nêm đường vào món ăn ở nhiệt độ cao

đường ko chỉ với tác dụng tạo vị ngọt mà còn tạo màu cho thức ăn. lúc nhiệt độ cao, các con phố dễ bị caramen hóa khiến thực phẩm với vị đắng và màu nâu đen khiến mất đi độ thơm ngọt cũng như thẩm mỹ của món ăn.
vì thế, đối sở hữu những món kho hoặc rán, chiên chỉ nên để lửa ở nức 170 độ C – 200 độ C, như vậy thực phẩm sẽ sở hữu màu nâu cánh gián vừa phải rất đẹp mắt.
có những món chiên, nướng, lúc cho các con phố vào sẽ dễ khiến cho món ăn cháy, khét. thành ra, khi ướp, bạn chỉ nên cho một ít các con phố. ví như muốn món ăn sở hữu vị ngọt hơn, hãy khiến riêng phần nước xốt hoặc phết mật ong lên món ăn lúc sắp chín. lúc nấu món ăn cần phải cho trục đường, bạn ko nên để món ăn bị khô cạn hết nước, tránh trường hợp lệ ăn bị dính đáy và cháy.

Cho quế và hồi vào dầu ăn đang sôi

Việc khiến cho này sẽ làm thức ăn có mùi hăng, vị đắng và dễ bị cháy khét. do vậy, cần lưu ý nếu bạn sử dụng quế ở dạng cây, bạn nên cho chúng vào khi ướp vật liệu và lúc nấu để tận dụng hết hương thơm, còn nếu sử dụng ở dạng bột thì nên hòa sở hữu 1 ít nước.

Thứ Ba, 20 tháng 12, 2016

Hạt methi - niềm hi vẳng của bệnh nhân tiểu các con phố


Hạt methi sở hữu phần xa lạ mang đông đảo người Việt trong và ngoài nước, nhưng thật ra rất thân thuộc có những bà nội trợ hay sử dụng tới bột "cà ri" bởi nó mang tên gọi khác là hạt cà ri. Hạt Methi được sử dụng như 1 gia vị ở Ấn Độ, Trung Quốc và Trung Đông trong nhiều thế kỷ. Hạt metthi với tên công nghệ là Trigonella foenum – graecim L., thuộc họ đậu. Cây thuộc dòng bán khô hạn, tậu thấy phổ quát ở Ấn Độ, Nepal, Pakistan, Bangladesh, Tây Ban Nha, Thổ Nhĩ Kỳ Argentina, Hy Lạp, Pháp …
hạt mê thi
Gói hạt Methi Ấn Độ được hút chân ko

1 thể nghiệm trên 21 bệnh nhân NIDM (Người bị tiểu các con phố không phụ thuộc vào insulin) ghi nhận liều 15gram hạt methi cho dùng 1 lần trong bữa ăn gây hạ glucose trong máu, và không gây các thay đổi về nồng độ insulin (Nutrition Research Số 16-1996).

tuy nhiên, cũng trong 1 thử nghiệm trên 15 bệnh nhân NIDM, cho dùng hạt methi đã chiếc chất béo trong 10 ngày, gây hạ glucose trong máu (nhịn ăn đêm trước) và giảm lượng glucose đào thải qua nước tiểu đến 64%. thí điểm này cho rằng cơ chế tạo ra hạ các con phố trong máu của methi sở hữu thể do hiệu ứng của chất sơ dinh dưỡng (Soluble dietary fiber) trên sự thu nạp glucose nơi ruột và do sự cải thiện hoạt tính ngoại vi của insulin (Nutrition Research Số 10-1990; British Journal of Nutri tion Số 97-2007).

Thứ Tư, 14 tháng 12, 2016

Thảo Dược bỗng nhiên Giúp Giảm Mỡ Máu

Mỡ máu cao là tình trạng rối loàn chuyển hóa lipid máu, sẽ tạo điều kiện tiện lợi hình thành nên những mảng xơ vữa ở thành huyết quản, dẫn tới hẹp lòng mạch, gây nâng cao áp huyết, thiếu máu não, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường…
>>>>tra giao co lam
Vì sở hữu thể gây ra rộng rãi ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe nên chúng ta cần quan tâm để phát hiện và chữa trị căn bệnh này kịp thời. bên cạnh những bí quyết Tây y thì trong Đông y cũng mang rộng rãi loại thảo dược giúp hạ mỡ máu rất hiệu quả, Các bạn sở hữu thể tham khảo để sử dụng bảo kê thân thể tốt hơn.
mo mau cao
  • Lá sen tươi
    Lá sen tươi có tác dụng làm hạ cholesterol trong máu. Ta mang thể dùng 20g lá sen tươi xé vụn, hãm 15 phút rồi lấy nước uống thay trà. Trường hợp không có lá tươi thì ta tiêu dùng 10g lá khô để thay thế.
  • Rau dấp
    Đây là cây thuốc nam mang cất phổ quát cellulose giúp ta sở hữu cảm giác no bụng, hạ nguy cơ hấp thu thức ăn, nhờ đấy hỗ trợ giải mỡ và những chất thải sở hữu trong ruột ra ngoài. Ẳn rau dấp thường xuyên sở hữu tác dụng khiến hao hụt hàm lượng mỡ thừa trong thân thể góp phần điều trị bệnh lý mỡ máu cao.
  • Vừng đen
    Giã nát 60g vừng đen, 60g quả dâu, 30g gạo tẻ rồi lấy nước đổ vào nồi đất, đun tới lúc sôi thì cho 10g tuyến đường trắng vào, chờ tan hết mới cho từ từ 3 vị đã giã ở trên vào (lưu ý không đổ nhanh), ta để nguội rồi ăn sẽ giúp khỏe người, tiêu bệnh, bổ âm, thanh nhiệt, hạ mỡ trong máu.

Thứ Sáu, 9 tháng 12, 2016

Một Số Động Tác Đơn Giản Giúp Phòng Ngừa Đột Quỵ

Đột quỵ thường xảy ra ở người lớn tuổi, đặc biệt là với những người mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia… Có đến 80% bệnh nhân đột quỵ không thể tiếp tục lao động và khoảng 25% phải nằm liệt giường hoặc cần người khác phụ giúp, chăm sóc trong sinh hoạt hằng ngày. Những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của người bệnh, có thể khiến họ trở nên bi quan, suy nghĩ tiêu cực.
>>>>tra giao co lam
Bên cạnh việc áp dụng phương pháp chữa đột quỵ phù hợp, sự động viên, an ủi, khuyến khích, hỗ trợ tâm lý từ người thân trong gia đình cũng là một yếu tố quan trọng có tác động rất lớn đối với sự hồi phục sức khỏe của bệnh nhân đột quỵ. Tạo không khí vui vẻ, đầm ấm để người bệnh không thấy mình là gánh nặng sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị bệnh.
Tuy nhiên, phòng chống được căn bệnh nguy hiểm này vẫn là điều chúng ta cần nghĩ đến trước tiên để bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất. Ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày, kiểm soát các yếu tố nguy cơ thì thực hiện một số động tác đơn giản dưới đây hằng ngày cũng rất có ích cho việc ngăn ngừa đột quỵ.
  • Nhún vai: Mỗi ngày nên làm động tác nhún vai lên và hạ vai xuống khoảng 4 – 8 phút. Động tác này có thể giúp thả lỏng các bó cơ, mạch máu và dây thần kinh, giúp lưu thông máu, cung cấp động lực nhân tạo đẩy máu từ động mạch lên đại não.
  • Xoay đầu: Ngồi thẳng, thả lỏng các cơ ở vùng cổ, sau đó, từ từ xoay đầu trái phải, xoay tròn cổ khoảng 30 – 50 cái, mỗi ngày thực hiện 3 lần sẽ giúp tăng cường khả năng kháng áp lực của mạch máu, rất có lợi cho việc phòng đột quỵ.
  • Massage vùng cổ: Massage vùng cổ bên trái và phải với tốc độ khá nhanh và liên tục, khi lớp da cổ ấm hồng lên là đạt. Động tác này sẽ tăng cường cho sự thư giãn của cơ trơn mạch máu vùng cổ, giảm thiểu tích tụ cholesterol, giúp phục hồi khả năng đàn hồi mạch máu cổ bị xơ cứng hoá, cải thiện cung cấp máu cho não, ngăn ngừa đột quỵ.
 Hãy hướng dẫn các thành viên trong gia đình (đặc biệt là những người lớn tuổi) áp dụng các động tác đơn giản này đều đặn, thường xuyên mỗi ngày. Tuy rất nhỏ, không chiếm quá nhiều thời gian của bạn nhưng có thể mang đến lợi ích lớn về sau này trong việc phòng tránh đột quỵ, để bạn không phải đối mặt với những ngày tháng chữa đột quỵ vô cùng khó khăn.

Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Hồi phục trí tưởng Sau Đột Quỵ

Suy giảm trí tưởng, mất trí tưởng là di chứng rất thường hay gặp ở người bị đột quỵ bởi vì đây là bệnh lý ảnh hưởng nguy hiểm đến não bộ, khiến cho nhiều tiện ích của cơ thể bị thương tổn, không còn hoạt động được như trước. Cấp cứu và chữa đột quỵ kịp thời sẽ giúp cứu sống người bệnh nhưng các di chứng còn để lại phải được phục hồi, cải thiện dần theo thời kì. Và đối có việc suy giảm trí tưởng cũng vậy, người nhà cần sở hữu những biện pháp thấp nhất để tương trợ người bệnh phục hồi trí nhớ sau đột quỵ.
>>>> tra giao co lam
phuc-hoi-tri-nho
Gia đình có thể giúp người bệnh thiết lập một thói quen hằng ngày, cảnh báo người bệnh về các đổi thay gần đến trong lề thói. Đưa ra các hướng dẫn ngắn và để bệnh nhân khiến cho từng việc 1, chỉ đưa công tác tiếp theo khi họ đã hoàn tất 1 việc nào đấy. Cần khêu gợi lại các hoạt động mà người bệnh đã hoàn thành trong kí vãng. những người mang vấn đề về trí nhớ thường vướng mắc khi áp dụng những gì đã được học trong môi trường này sang môi trường khác bởi vậy nên ta hãy quyết tâm dạy người bệnh 1 kỹ năng trong môi trường mà kỹ năng ấy sẽ được sử dụng, điều này giúp ích tất cả cho người bệnh. Gia đình cũng mang thể trò chuyện có bác sĩ về mẫu thuốc nào giúp điều trị những vấn đề về bộ nhớ phù hợp mang thể trạng người bệnh.
ngoài ra, nên cho bệnh nhân đột quỵ tham dự những trò chơi cần sử dụng não bộ trong khoảng chừng độ thuần tuý tới phức tạp, dần dần sẽ giúp cải thiện trí nhớ rất tốt. Việc tham gia phương pháp trị liệu tiếng nói cũng là một gợi ý có ích vì nó sẽ giúp kết nối những vùng não thường nhật mang các vùng não bị tổn thương thấp hơn, qua đó giúp hồi phục trí nhớ hiệu quả. Việc sắp đặt đồ đoàn theo tổ chức, theo nhóm sẽ với tác dụng giúp nhắc nhở bệnh nhân không quên việc cần phải khiến theo trình tự. Hãy tương trợ bệnh nhân thường xuyên đi lại để giúp hồi phục những chức năng của não bộ.
benh-nhan-dot-quy
Đừng quên việc bổ sung phần đông các chất dinh dưỡng tốt cho não bộ duyệt y các mẫu thực phẩm như hoa quả, rau xanh, các cái cá cất omega – 3, đặc trưng, người bệnh cũng cần được bổ sung phổ biến hoạt lực để tăng cường những chất trung gian giúp dẫn truyền thần kinh trong não bộ, giúp đỡ bình phục chức năng nhận thức và tăng cường khả năng ghi nhớ hiệu quả. coi sóc bệnh nhân đúng bí quyết, hết lòng sẽ giúp hỗ trợ chữa đột quỵ thấp hơn và giúp họ mau chóng quay về có cuộc sống thông thường.

Thứ Tư, 30 tháng 11, 2016

Những thực phẩm giữ ấm cơ thể cho mùa đông, không lo tăng cân

Vào mùa đông, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, kéo theo đó có thể khiến bạn tăng cân nếu không có chế độ ăn và sử dụng thực phẩm phù hợp

Cháo bột yến mạch: Cháo bột yến mạch là thứ đồ ăn rất phù hợp khi thời tiết ngày càng lạnh dần. Loại cháo này được chế biến từ ngũ cốc nên giàu chất xơ, các loại protein từ thực vật giúp cơ thể có đủ năng lượng.
Cacao nóng: Một cốc cacao nóng cũng đủ khiến cơ thể ấm áp, cải thiện sức khỏe trong ngày đông giá rét. Không những hỗ trợ quá trình trao đổi chất, cacao còn hạn chế được cảm giác thèm ăn
Cải Brussel: Thành phần chính trong cải Brussel phải kể tới như chất xơ, phytonutrients, trong đó vitamin C chiếm 74,8 mg.
Súp bí đỏ: Đối với những người thiếu vitamin A, dưỡng chất cần thiết tăng cường thị lực thì nên ăn các món được chế biến từ bí đỏ.
Ớt, gừng, tiêu: Những gia vị này thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như hạn chế sự tích tụ chất béo. Vị cay, nóng của chúng làm nóng cơ thể.
Quả bơ: Lượng chất béo không bão hòa đơn có trong thành phần của quả bơ giúp giảm lượng cholesterol không tốt, đồng thời cung cấp dưỡng chất đi nuôi các tế bào.
Quả óc chó: Trong quả óc chó có chứa axit alpha-linolenic – loại axit béo omega-3 tăng cường sức khỏe tim mạch.
Khoai lang: Tương tự quả bí ngô, khoai lang đặc biệt giàu vitamin A. Chỉ cần 1 củ khoai nướng trung bình cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn thế nữa, trong thành phần của khoai lang còn có vitamin C, kali, canxi, và ít sắt.
Bí đao: Không chỉ chứa vitamin C, canxi, hầu hết các loại bí đao đều chứa kali, ngoài ra còn là vitamin A, chất xơ.
Trà gừng: Tính chất của gừng là sinh nhiệt nên giúp giữ ấm cho cơ thể. Cũng từ đặc tính này nên gừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu. Thực tế cho thấy những người uống trà gừng nóng buổi sáng thấy không bị đói. Điều cuối cùng là trà gừng còn có tác dụng giảm đau nhức sau những lần tập luyện với cường độ cao.
Tỏi, Tỏi đen: Tỏi đen được mệnh danh là thực phẩm kháng sinh hữu ích với con người. Những ngày lạnh giá, mỗi ngày nên ăn từ 3-5 củ sẽ tăng sức đề kháng khiến cơ thể ấm dần lên, và phòng 1 số bệnh hay mắc phải trời rét như cảm lạnh, cảm cúm…
Các loại đậu: Các loại đậu đều có công dụng cực tốt cho giảm cân. Đậu là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, hạn chế ăn nhiều, nhờ vậy hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Quả mơ: Quả mơ chứa rất nhiều hàm lượng chất xơ, chống viêm là thực phẩm giảm cân hiệu quả và duy trì vẻ đẹp cho làn da và vóc dáng.

Thứ Năm, 24 tháng 11, 2016

Triệu chứng thường gặp của ung thư mồm

Vị trí thường gặp nhất ở ung thư mồm là lưỡi, sàn mồm, vòm miệng, các mô mềm ở phía sau của lưỡi, môi, và nướu răng

>>tra giao co lam
các chuyên gia y khoa khuyên người bệnh nên rà soát định kỳ răng mồm mỗi năm bởi những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư mồm tiện lợi phát hiện ngay cả bởi 1 nha sĩ.
Dưới đây là 1 số những triệu chứng nhiều nhất của ung thư mồm
Loét miệng kéo dài: ví như bạn có một vết loét miệng, có đau, chảy máu trong mồm hay trên môi, đa dạng người thường nhầm tưởng là nhiệt miệng, loét mồm. nếu như vết loét miệng không lành sau từ 2-3 tuần, nên được đi khám và Nhận định bởi 1 bác sĩ chuyên khoa.
Xuất hiện mảng đổi màu trong miệng: mang thể là màu đỏ, trắng hay đen xuất hiện trong khoang mồm, bạn cần đi khám ngay. Thường các mảng đổi màu ở lưỡi, môi, nướu răng, hoặc thành đám dày trong miệng đều cần nghĩ tới bệnh ung thư.
U cục: Đối có đa dạng trường hợp, người bệnh ko bị đổi màu trong khoang miệng mà xuất hiện những cái u cục. những mẫu khối u cục, người bệnh với thể dễ dàng phát hiện bằng mắt thường hoặc sờ tay. với bất kỳ khối thất thường nào trên cơ thể đề cập cả trong khoang mồm hay ngoài môi bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám.
Khó nuốt: Đau là tín hiệu cảnh báo cảm giác rất quan trọng, lúc bạn bị đau trong cổ họng, mồm hoặc đau khi chuyển động lưỡi là các tín hiệu ban đầu của ung thư mồm. cùng thêm triệu chứng khó nuốt, vướng, khó nhai hay nói, khản tiếng thất thường, sụt cân, mệt mỏi…. người bệnh cần tìm tới bác sĩ ngay.
dù rằng những triệu chứng của ung thư miệng dễ chẩn đoán, nhưng người bệnh thường rất dễ bỏ qua hoặc cho là mình mắc bệnh khác. Cần nâng cao nhận thức về căn bệnh này để không phải hối nhớ tiếc vì tới bệnh viện khi đã quá muộn.

Thứ Năm, 17 tháng 11, 2016

Cười nhiều hơn mỗi ngày để luôn khỏe mạnh

Nụ cười mang lại số đông ích lợi cho sức khỏe, khoa học chứng mình cười giúp cải thiện tinh thần, tuần hoàn máu phải chăng, giảm thiểu bệnh tim, nâng cao sức đề kháng

Nụ cười đem lại tất cả ích lợi cho chúng ta, người xưa hay sở hữu câu: 1 nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Ngoài tác dụng thúc đẩy năng lượng cho cơ thể, cười còn giúp đốt cháy calo. giả dụ cười liên tục trong một phút, lượng calo bị đốt cháy với thể tương đương có 10 phút tập thể dục.
Theo 1 số nghiên cứu, những cặp vợ chồng trao đổi các vấn đề nghiêm trọng theo cách hí hước, gây cười thường đem lại kết quả thấp đẹp hơn. các cặp vợ chồng tương tự với chừng độ bằng lòng về mối quan hệ của mình cao hơn và hôn nhân vững bền hơn.
những nhà kỹ thuật cho biết hí hước ảnh hưởng tích cực đến não. Tiếng cười với thể là phương tiện hàn gắn những trắc trở về bộ nhớ do tuổi tác mang đến. bên cạnh đó, các người cười phổ quát thường ít bị kích thích tố căng thẳng tấn công hơn những người “đóng mặt lạnh”.
Tiếng cười sở hữu thể nâng cao cường khả năng miễn dịch của cơ thể; cùng lúc giúp thư giãn cơ bắp, tạo ra các mẫu thuốc giảm đau tự nhiên, từ đó đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn.

1 số nghiên cứu ở những bệnh nhân cho thấy cười phổ quát mang giận dữ tích cực đối với những dòng thuốc và từ ấy nhu cầu về việc tiêu dùng thuốc giảm đau cũng ít hơn.

Chủ Nhật, 13 tháng 11, 2016

Những loại trái cây mang lại lợi ích tuyệt vời

Những lợi ích của trái cây đối với sức khỏe thật khó có thể kể hết, giúp đẹp da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng và còn nhiều tác dụng khác

Những loại trái cây mang lại lợi ích tuyệt vời
Táo. Táo được mệnh danh là siêu trái cây, là loại quả chứa nhiều pectin nhất, được chứng minh làm hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa các bệnh đường ruột và ung thư vú, thậm chí còn có thể cải thiện bệnh tiểu đường đáng kể.
Quả bơ. Bơ bổ sung năng lượng cho trái tim của bạn vì nó không chứa cholesterol lại giàu chất béo không bão hòa.Chỉ một nửa của một trái bơ bình thường đã chứa đến hơn 4 gam khoáng chất và 15% a xít pho lic bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày.
nhung-trai-cay-mang-lai-loi-ich-tuyet-voi
Quả nam việt quất. Thật tiếc là loại quả này chỉ có vào mùa đông, đây là một loại quả nổi tiếng có công dụng chống lại bệnh viêm đường tiết niệu, nhưng bạn có biết nó cũng có thể cải thiện lượng cholesterol trong máu và là một phương thuốc hữu hiệu giúp phục hồi sau đột quỵ.
Quả cam. Chỉ với một quả cam nhỏ bằng trái bóng tennis thôi là bạn đã có đủ lượng vitamin C cần thiết cho một ngày, giúp tăng sức đề kháng cũng như chống được bệnh ung thư. Loại quả vừa thơm vừa ngon lại mọng nước này là một nguồn khoáng chất, kali, a xít pho lic dồi dào và còn chứa một lượng vitamin B rất lớn nữa.
Quả đu đủ. Bạn đang muốn bổ sung thêm nhiều vitamin C vào thực đơn ăn uống của mình? Một bát đu đủ cắt miếng đã cung cấp nhiều hơn đến 100% vitamin cần thiết 1 ngày cho bạn. Đu đủ cũng chứa rất nhiều vitamin A và E, hai dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và ung thư đường ruột.
Bí ngô. Loại bí giàu khoáng chất và tốt cho tim mạch này chứa đầy beta-carotene, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư phổi. Ngoài ra bí ngô còn chữa cao huyết áp và là một loại quả đầy dinh dưỡng.
Bí ngô có thể được ăn theo nhiều cách khác nhau. Bạn cũng có thể dùng bí ngô cho món tráng miệng hoặc thậm chí nướng hạt bí lên cũng là một ý kiến hay để thưởng thức loại quả này.
Quả mâm xôi. Chua, ngọt mà lại mọng nước, với một nửa cốc mâm xôi ta đã có 4 gam khoáng chất và hơn 25% lượng vitamin C và mangan cơ thể cần trong một ngày.

Thứ Tư, 9 tháng 11, 2016

Các bí quyết chống lại ung thư vú chị em nên biết

Ung thư vú là một căn bệnh ung thư quái ác thường gặp và chiếm tỷ lệ tử vong bậc nhất trong số những bệnh ung thư ở nữ giới. các phương pháp chống lại ung thư chị em nên biết

những cách thức để chống lại ung thư vú mà chị em cần biết
Thường xuyên rà soát nhũ hoa tại nhà. những chuyên gia chống ung thư vú hàng đầu cho biết việc thường xuyên kiểm tra nhũ hoa sẽ giúp chị em nhận biết được sự thay đổi đáng lo ngại trong khoảng khối u và các va chạm thường nhật của họ.
trước nhất túa áo nâng ngực và đứng trước gương. Đứng ở nơi mang thể Quan sát rõ nhất ngực.Dùng bàn tay để rà soát ngực của mình. tiêu dùng những đầu ngón tay di tiếp giáp với vú và quan tâm những dấu hiệu thất thường như: các đổi thay ở viền vú, các chỗ sưng thất thường, những vết thâm bầm trên da hay những đổi thay của núm vú.
Sau đó tiêu dùng mắt Quan sát các vùng xung quanh ngực. Bạn nên giơ 2 tay lên cao và từ từ xoay người Nhìn vào những vùng khác nhau sắp vòng 1 như núm vú, quầng vú, bầu ngực…
sử dụng tay chống hông hay tiêu dùng bàn tay rà soát ở những cộng nếp nhắn, dưới quầng ngực… xem sở hữu các dấu hiệu bất thường nào ko.
cach-chong-lai-ung-thu-vu
giả dụ với đổi thay bất thường bạn nên gặp bác sĩ để với giải đáp thích hợp. Đây là một bí quyết rất đơn giản để bạn phòng ung thư vú.
So sở hữu các phụ nữ ko uống rượu, các người uống phổ biến hơn 3 ly đồ uống với cồn một tuần sẽ đối mặt sở hữu nguy cơ ung thư vú cao hơn 15%. những chuyên gia ước tính, nguy cơ ung thư vú sẽ tăng thêm 10% cho mỗi ly rượu uống thêm mỗi ngày.
Bỏ rượu. Uống rượu có thể làm tăng nồng độ estrogen và các hooc-môn khác can dự tới ung thư vú. Đồ uống sở hữu cồn cũng khiến cho tăng nguy cơ ung thư vú bằng cách thức phá hủy DNA trong tế bào.
Giảm cân. Chị em thừa cân và béo phì có nguy cơ cao bị ung thư vú so mang các nữ giới duy trì được trọng lượng thân thể cân đối, đặc thù là sau lúc mãn kinh.
Thừa cân cũng khiến tăng nguy cơ ung thư tái phát ở các phụ nữ đã mang bệnh, bởi lẽ những chất béo sẽ tạo ra estrogen. Việc thừa mỡ dẫn đến nồng độ estrogen quá rộng rãi, nội tiết đổi thay và tế bào ung thư vú có dịp vững mạnh.
nâng cao cường di chuyển. tập tành mang đến hiệu quả cao, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. 1 nghiên cứu tại Mỹ cho biết phụ nữ thường xuyên đi bộ giảm 18% nguy cơ bị ung thư vú. tuy nhiên để được hiệu quả trong việc ngăn đề phòng ung thư vú, lúc áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo thị hiếu và thể lực của bạn.
Chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống được cho là đóng vai trò quyết định đến 30 – 40% số đông những căn bệnh ung thư. không có chế độ nào sở hữu thể giúp ngăn chặn ung thư vú, nhưng 1 số loại thực phẩm sẽ làm thân thể bạn khỏe mạnh nhất mang thể và giữ cho nguy cơ ung thư vú ở mức càng phải chăng càng phải chăng.
các thực phẩm nên dùng thường xuyên đó là trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Nên hạn chế xa những chiếc đồ ăn đa dạng thuốc trừ sâu.
Bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá làm suy giảm sức đề kháng tăng nguy cơ mắc rộng rãi bệnh, trong đó mang ung thư vú. Đã sở hữu phổ thông bằng cớ về sự can hệ giữa việc tiếp xúc có khói thuốc mức độ cao với nguy cơ ung thư vú ở nữ giới sau tuổi mãn kinh.

Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2016

Không muốn ung thư phổi hãy ăn tỏi

Tiến sĩ Benjamin Lau, giáo sư sinh hóa và miễn dịch học ở Trung tâm y tế Loma Linda, California (Mỹ), trong cuốn "Tỏi và bạn, vị thuốc của thế giới hiện đại" khẳng định: Chỉ cần sử dụng một lượng tỏi nhỏ trong bữa ăn hàng ngày cũng tác dụng tốt đến hệ miễn dịch. Ông cho rằng tỏi và các loại rau quả khác nếu được dùng đều đặn thì có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư, tim mạch hay nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Tỏi là dược thảo có tác dụng toàn diện đối với sức khỏe con người. Tỏi hoạt động như loại thuốc kháng sinh, thuốc chống virus, chất bồi bổ hệ thống miễn dịch, chất chống ung thư...
>>>tra giao co lam

Các chuyên gia độc chất học trường Ðại học Tổng hợp Queen ở Canada đưa chất dễ gây ung thư mô phổi động vật vào 2 lô chuột. Lô A được tiêm chất chiết xuất từ tỏi, còn lô B dùng làm đối chứng không được tiêm. Kết quả lô A không hề hấn gì, còn lô chuột B thì ung thư phát triển.
Các nghiên cứu cũng cho thấy nguyên nhân chính của ung thư phổi là do hút thuốc lá. Trong một số trường hợp, bệnh nhân không phải là người hút thuốc nhưng vẫn có xu hướng phát triển bệnh. Vì vậy, để ngăn ngừa ung thư phổi, nên ăn tỏi hằng ngày.
Tỏi ngăn chặn ung thư phổi thế nào
Các nghiên cứu cho thấy rằng người ăn tỏi tươi ít nhất hai lần mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư phổi ít hơn 44%. Nguy cơ ung thư phổi cũng giảm khoảng 30% ở những người có thói quen hút thuốc mà ăn tỏi thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu cho rằng mọi khối ung thư đều trải qua ba giai đoạn phát triển, ở giai đoạn nào chúng cũng bị tỏi chống phá. Trong giai đoạn đầu tiên, hoạt động của oxy trong cơ thể qua quá trình oxy hóa chuyển thức ăn thành năng lượng sản sinh ra các gốc tự do gây thương tổn tế bào khiến nó phát triển bất thường. Ăn tỏi hàng ngày có thể vô hiệu hóa gốc tự do. Chất chống oxy hóa trong tỏi có khả năng tấn công khối u trước khi nó nhen nhóm. Bổ sung các vitamin C, E, beta-caroten cũng có tác dụng nhưng không mạnh bằng tỏi bởi tỏi hiệu quả gấp 10 lần.
Giai đoạn thứ hai là giai đoạn phát bệnh, những tế bào ung thư phát triển nhanh nếu các hệ thống miễn dịch ban đầu bị phá vỡ. Tỏi ngăn không cho các tế bào ung thư phát triển. Một chất khoáng rất cần cho cơ thể lúc này là selen - có rất nhiều trong tỏi. Selen là một chất chống oxy hóa rất mạnh nên có thể giúp cơ thể chống lại ung thư.
Các chuyên gia y tế khuyên mọi người nên tiêu thụ tỏi thường xuyên, nhất là những người hút thuốc và có tiền sử gia đình về bệnh để ngăn chặn ung thư phổi trong tương lai.
Lợi ích sức khỏe khác của tỏi
Nghiên cứu cho thấy tỏi có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch, điều trị và điều chỉnh huyết áp. Nó tăng cường sức khỏe cho xương, giảm mức độ cholesterol, tốt cho đàn ông. Quan trọng nhất, tỏi hiệu quả để điều trị và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer.

Thứ Ba, 1 tháng 11, 2016

Trẻ bị cảm lạnh, cần làm cho ngay việc gì?

Cảm lạnh là một triệu chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. đặc trưng là đối với trẻ sơ sinh, cảm lạnh với thể dẫn đến vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe

khi trẻ bị cảm lạnh, không thể thở bằng mũi mà phải sử dụng miệng thì ấy đích thực rất nghiêm trọng. lúc đó mẹ ko nên sử dụng thuốc để điều trị nhanh vì rất nghiêm trọng. Vậy mẹ cần khiến cho gì?
Nhỏ nước muối. lúc trẻ bị cảm lạnh sẽ dẫn đến nghẹt mũi, tắc mũi, gây cản trở việc hô hấp. từ đấy ảnh hưởng tới vấn đề ăn uống và giấc ngủ. Trong trường hợp đó, một đôi giọt nước muối sở hữu thể giúp con khỏi nghẹt mũi và là một giải pháp cứu trợ hợp lý, an toàn. Thực hiên 2-3 lần/ ngày để việc điều trị bệnh được dứt điểm.
Đối với trẻ lọt lòng, sử dụng ống hút để nhỏ vào mũi là phải chăng nhất để tránh sặc mũi. Nhưng an toàn hơn nữa là nên đưa con đến gặp thầy thuốc.
Bổ sung nước. lúc con bị cảm lạnh cần bổ sung thật phổ biến nước cho thân thể. Nước sẽ làm cho lỏng chất nhầy, từ đấy giảm thiểu trạng thái ngạt mũi. Nước, nước trái cây, sữa ấm, súp, sô cô la ấm… mang thể cải thiện hiện trạng viêm họng. Đối sở hữu trẻ dưới 6 tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức là hợp lý nhất.
để ý tới giấc ngủ của con. dùng một cái gối lớn và mềm hoặc gấp 1 mẫu khăn để kê đầu hoặc đặt dịch xuống phía dưới cổ cho con lúc ngủ giúp dễ thở và nhanh chóng đưa bé vào giấc ngủ.
Nhiệt độ phòng. sử dụng máy tạo độ ẩm và giữ những trang bị trong phòng ngủ luôn sạch sẽ là bí quyết giúp con mau chóng khỏi bệnh.
dùng thực phẩm. khi trẻ bị cảm lạnh, phần họng mang thể đau rát dẫn tới việc trẻ lười và không muốn ăn uống. không những thế, càng bị bệnh trẻ càng cần được ăn uống toàn bộ dưỡng chất. bởi thế, tốt nhất là nên cho bé ăn những thức ăn dễ nuốt như táo nghiền, súp, bánh ngọt,…
Trong trường hợp trẻ bị sốt, phải chăng nhất nên đưa con đến gặp thầy thuốc. Đối mang trẻ trên 6 tháng tuổi, những chiếc thuốc như acetaminophen và ibuprofen sở hữu thể giúp điều trị bệnh cảm lạnh nhưng thấp nhất vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. kỹ lưỡng về liều lượng và các thành phần chống chỉ định, có thể gây dị ứng cho con.

Thứ Năm, 27 tháng 10, 2016

Chữa bỏng bằng bài thuốc vỏ cây táo

Tiến sĩ Võ Văn Chi, tác kém chất lượng từ điển Cây thuốc Việt Nam cho biết táo còn gọi là táo ta, táo chua. Tên công nghệ là Ziziphus mauritiana Lam, thuộc họ táo ta Rhamnaceae.
Đây là cái cây nhỡ, cành thòng xuống khi còn non mang lông, sau nhẵn màu xám đen, với gai. Lá hình bầu dục hay trái xoan, mặt trên màu lục đậm và nhẵn, mặt dưới với lông dày mềm màu hung, mép khía răng, 3 gân gốc. Hoa thành xim ở nách lá, cánh hoa màu trắng nhạt, mang móng hẹp. Quả hạch hình cầu có vỏ nhẵn, khi non màu xanh, khi chín khá vàng, vỏ quả giữa vị ngọt, tương đối chua. Quả sở hữu 1 hạch cứng sù sì, trong chứa một hạt dẹt (táo nhân).
Loài thực vật này với nguyên nhân trong khoảng vùng cổ nhiệt đới (Phi châu). Cây mọc nhanh, tái sinh khỏe, được trồng trong khoảng vùng rẻ đến cao. Ra hoa vào tháng 6 tới 12, có quả trong khoảng tháng 10 tới tháng 3 năm sau. Thường táo ra hoa kết quả hầu như quành năm. Cây này được sắm thấy phổ quát ở Việt Nam và các xứ nóng ở châu Phi, Ả Rập, Ấn Độ, Trung Quốc, Lào, Campuchia, Thái Lan và các nước Đông Nam Á khác.
>>>>tra giao co lam
Đông y sử dụng vỏ thân táo để khiến cho thuốc. Thu hái vào mùa thu, chiếc bỏ vỏ ngoài, phơi khô. Cây có vngọt, hơi đắng, tính bình, tác dụng tiêu viêm, sinh cơ, tiêu dùng đtrị bỏng cháy. Cũng có thể ngâm mang rượu t50% đến 60%, tiêu dùng bôi ngoài.
Phân tích thành phần dược lý cho thđó vỏ cây táo đựng mauritin A, mauritin B, amphiline D và frangufoline, ngoài ra còn sở hữu axit betulinic. Thuốc sắc lá và thân táo ta có tác dụng hưng phấn rõ rệt đối có tử cung chuột to nuôi tách bày, mang thể làm cho giãn mạch máu ở chuột lớn trong thử nghiệm dẫn lưu chi sau. Có thể dùng thuốc này để gây mê và hạ huyết áp cho chó bằng đường tiêm tĩnh mạch.
tấn sĩ Võ Văn Chi giới thiệu một số bài thuốc từ cây táo như sau:
Trị bỏng lửa, bỏng nước sôi
Vỏ cây táo ngâm vào rượu từ 50 tới 60 độ cồn rồi cái lấy dịch bôi vào chỗ thương tổn, ngày 4 lần. Sau khi lớp bôi trước khô thì bôi tiếp. trong khoảng ngày thứ hai trở đi chỉ bôi mỗi ngày càng lần. không cần băng bó vết bỏng (theo Trung dược đại từ điển).
Bằng huyết, lậu huyết (rong huyết)
Lấy vỏ cây táo và hạt rang vàng hạ thổ. Đổ nước sắc thật đặc, uống 3 lần (theo tuyển tập Kinh nghiệm chữa bệnh bằng Đông y - Hội Đông y Nghệ Tĩnh).

Thứ Sáu, 21 tháng 10, 2016

Người giàu dễ bị ung thư da

Những nhà kỹ thuật Mỹ phát hiện người giàu hay tới bãi biển và sân golf làm cơ thể tiếp xúc phổ thông sở hữu ánh mặt trời, làm nâng cao nguy cơ ung thư da.

 >>>>tra giao co lam
Ở ngoài nắng lâu mà ko tiêu dùng kem chống nắng sẽ giúp cho ung thư da lớn mạnh. không những thế, còn với những nguyên tố không ngờ khác khiến cho bạn dễ mắc ung thư da như Men's Health liệt kê dưới đây.
nguoi-giau-de-bi-ung-thu-da
Người giàu thích ngơi nghỉ trên bờ biển nên dễ bị ung thư da. Ảnh: dynamicnews.net.
phong lưu
Nghiên cứu của Viện Ung thư New York (Mỹ) chỉ ra tỷ lệ ung thư tế bào hắc tố tập hợp chính yếu ở các khu vực no đủ. Lý do là vì người nhiều tiền thường xuyên dành thời kì trên bờ biển và sân golf làm thời gian phơi nắng nâng cao lên.
lái xe tuyến đường dài
các người hay lái xe dễ bị ung thư da, đặc biệt là ở bàn tay do cửa sổ ở hai bên xe không cản được UVA. Nghiên cứu của Đại học St. Louis phát hiện 74% ung thư tế bào hắc tố tập kết ở bên trái thân thể.
sử dụng thuốc
các nhà khoa học thuộc Đại học Dartmouth chỉ ra một số chiếc thuốc tim mạch và kháng sinh như tetracycline điều trị mụn khiến cho cơ thể nhạy cảm hơn mang tia UV, trong khoảng đấy tăng 50% nguy cơ ung thư tế bào đáy trước tuổi 50.

Thứ Năm, 20 tháng 10, 2016

Các hiểu lầm tai hại về ung thư

Theo Boldsky, bệnh ung thư đang mang khuynh hướng phát triển nhanh trên thế giới. Việt Nam là nước nằm trong lực lượng có tỷ lệ người mắc bệnh cao, ước lượng hàng năm mang khoảng 150.000 ca mới. Khoảng 57% trong số đấy là nam giới.
Trong cuốn "Chiến thắng ung thư" do Giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc Bệnh viện K, Phó chủ toạ Hội Ung thư Việt Nam liệt kê, 10 dòng ung thư nhiều nhất ở nam giới tại Việt Nam gồm: ung thư phổi, dạ dày, gan, đại - trực tràng, thực quản, vòm, hạch, máu, tuyến tiền liệt, khoang miệng. 10 loại ung thư có tỷ lệ mắc mới cao nhất ở đàn bà Việt Nam phổ biến là ung thư vú, đại - trực tràng, phế quản - phổi, cổ tử cung, dạ dày, giáp trạng, gan, buồng trứng, hạch, máu.
Ung thư nghiêm trọng và ý kiến sai trái của phổ thông người làm cho việc điều trị vướng mắc và làm cho tăng nguy cơ tử vong. Dưới đây là những hiểu lầm về ung thư:
các người bị ung thư không nên ăn con đường
phổ biến người cho rằng bệnh nhân ko nên ăn trục đường vì nó mang thể làm cho tế bào ung thư tăng trưởng tốc độ hơn. Song, thực tại, con đường ko làm các tế bào ung thư tăng trưởng mau lẹ hơn. rất nhiều các tế bào, kể cả tế bào ung thư sẽ phụ thuộc vào lượng con đường trong máu (glucose). Nhưng giảm tuyến phố cũng ko khiến cho những tế bào ung thư chậm tăng trưởng.
Ung thư là một bản án tử hình
Bệnh nhân ung thư sẽ sống trong bao lâu hoặc với tử vong hay không phụ thuộc vào đa dạng nhân tố, bao gồm cả những loại ung thư, quá trình bệnh, diễn biến điều trị, sức khỏe đại quát, và quan trọng nhất là làm cho thế nào sớm phát hiện và can thiệp y tế kịp thời.
Ung thư là bệnh hiểm nguy nhưng với công nghệ bây giờ, bệnh có thể phòng, chữa khỏi ở quá trình sớm hoặc kéo dài cuộc sống ở giai đoạn muộn. Mọi người cần áp dụng những biện pháp phòng bệnh, phát hiện sớm và điều trị đúng cách thức để chữa hiệu quả bệnh ung thư.
Siêu thực phẩm chống ung thư
Quả việt quất, củ dền, bông cải xanh, tỏi, trà xanh... được cho là các siêu thực phẩm với trong danh sách chống ung thư. dù rằng hàng ngàn trang web có các tuyên bố khác nhau, song ko có khẳng định nào là "siêu thực phẩm" chống lại ung thư. một vài thực phẩm với đặc tính chống ung thư, song chỉ là hỗ trợ chứ không thể là phương thuốc trị khỏi hoàn toàn. cho nên, ngoài chế độ ăn uống, bệnh nhân ung thư cần được can thiệp y tế để kiểm soát bệnh.

Thứ Sáu, 7 tháng 10, 2016

Những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe cả gia đình

Sử dụng dầu thay cho bơ, mỡ động vật trong nấu nướng có thể giúp giảm lượng cholesterol trong chế độ ăn uống của bạn

Dầu olive. Dầu olive có thể được sử dụng để trộn salad, các món xào trong nấu nướng. Dầu olive có nhiệt độ sôi khá thấp, do đó nó được sử dụng tốt nhất với những món ăn không cần dùng nhiệt như salad. Bạn có thể trộn dầu olive với chanh hoặc hương thảo để làm tăng hương vị các món ăn.
Dầu olive tinh khiết là nguồn cung cấp các chất béo không bão hòa đơn và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Dầu hạt cải. Dầu hạt cải thường được sử dụng trong các món xào, quay, nướng và trộn salad. Dầu hạt cải không ảnh hưởng tới hương vị món ăn, cũng như có thời hạn sử dụng dài và nhiệt độ sôi cao.
Dầu hạt cải có vai trò quan trọng trong mỗi căn bếp do nó chứa ít chất béo bão hòa và giàu chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa như acid béo omega-3, rất quan trọng trong chế độ ăn uống.
Dầu đậu phộng. Dầu đật phộng thường được sử dụng để rang, xào và rán. Dầu này thích hợp khi chế biến các món ăn với nhiệt độ cao do nhiệt độ sôi của dầu lên đến 450oC.
Dầu đậu phộng có chứa một lượng vừa phải các chất béo thực vật thiết yếu, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện làn da và sức khỏe tim mạch.
Dầu mè. Dầu mè thường được sử dụng để trộn salad, các món xào trong nấu nướng. Với một một hương vị hấp dẫn, dầu mè là một lựa chọn hoàn hảo để ngâm các loại rau.
Bạn có thể sử dụng 1 thìa cà phê hoặc 1 muỗng canh dầu mè trong các món chiên, xào cho 2 người, tùy theo khẩu vị và sở thích. Dầu mè là loại dầu tốt cho sức khỏe tim mạch, có thành phần chống ung thư và chống viêm.
Dầu quả bơ. Dầu quả bơ thường được sử dụng trong các món nướng, quay, trộn salad. Dầu quả bơ không làm ảnh hưởng tới hương vị món ăn, có nhiệt độ sôi cao nhất tại 510oC nên có thể được dùng để thay thế dầu đậu phộng và dầu mè trong các món chiên, xào.
Dầu dừa. Dầu dừa có thể được sử dụng để xào, nướng và rang. Dầu dừa có thời hạn sử dụng dài, nhưng bạn không nên sử dụng nó trong các món lạnh do nó sẽ bị đông lại và không giữ được dạng lỏng.
Dầu dừa có các chất béo bão hòa ở mức độ vừa phải, nó có thể cải thiện mức độ cholesterol trong máu và có lợi da.

Thứ Tư, 5 tháng 10, 2016

Chiều cao dự đoán nguy cơ bệnh tật

Chiều cao vượt trội giúp con người nổi bật và kiếm được nhiều tiền hơn nhưng lại đi kèm một số nguy cơ bệnh tật. Theo Medical Daily, các nhà khoa học đã chỉ ra người cao dễ mắc ung thư hơn người lùn. "U hắc tố, ung thư tuyến giáp, ung thư thận, ung thư vú và ung thư đại trực tràng liên quan chặt chẽ với chiều cao", tiến sĩ Geoffrey Kabat từ Đại học Y Albert Einstein (Mỹ) cho biết.
"Phụ nữ cao thường có nhiều tế bào và nội tạng lớn nên khả năng xảy ra đột biến dẫn đến ung thư tăng lên. Dường như hormone phát triển chiều cao tác động đến rủi ro bệnh tật".
Tuy vậy, người to lớn ít bị mất trí, tiểu đường và bệnh tim mạch hơn người thấp bé. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Edinburgh chỉ ra nguy cơ tử vong vì bệnh mất trí của phụ nữ cao 1,7 m thấp hơn 50% so với phụ nữ cao 1,55 m. Bên cạnh đó, chiều cao từ 1,73 m trở lên giúp chị em giảm 28% rủi ro bệnh tim so với người chỉ đạt 1,6 m.
Đối với nam giới, càng cao càng dễ xuất hiện cục máu đông. Một nghiên cứu chứng minh đàn ông 1,8 m trở lên có nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch cao hơn 2,6 lần.
Dù sao, chiều cao chỉ là một yếu tố dự đoán sức khỏe. Thấp bé hay to lớn, bạn nên tự bảo vệ bằng cách chăm chỉ vận động và ăn uống lành mạnh. "Cao không đồng nghĩa với việc bạn có thể thoải mái hút thuốc và ăn đồ ăn vặt", bác sĩ Daniel Munoz từ Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt kết luận.

Nước ép gừng, ép táo xanh mang chữa khỏi viêm xoang?

Nước ép gừng, táo xanh, cam và cà rốt kiên cố chẳng thể chữa khỏi viêm xoang, thậm chí ngay triệu chứng nghẹt mũi cũng ko đáp ứng được. tuy thế, nhìn chung thức uống này đựng đa dạng vitamin và khoáng tố hữu ích cho người bệnh viêm mũi xoang và 1 số bệnh mãn tính khác. Thành phần hẩu lốn này đựng nhiều vitamin C, flavonoid và một số vi khoáng tố khác giúp nâng cao sức kháng bệnh và dinh dưỡng nói chung cho thân thể, nhờ ấy giảm trạng thái bội nhiễm hay tái phát mỗi khi thời tiết thay đổi.
>>>tra giao co lam
Về bài thuốc chữa được viêm xoang, Đông y khác Tây y ở chỗ: Tây y sở hữu chung những dòng kháng sinh, kháng viêm, kháng histamin chỉ định cho mọi trường hợp. khi mà ấy Đông y tùy thuộc vào thể tạng hàn, nhiệt, hư, thực để tiêu dùng thuốc, nên công thức mang thể thích hợp sở hữu người này mà không đáp ứng sở hữu người khác.
tỉ dụ Đông y với bài thuốc chữa bệnh viêm mũi xoang là kim ngân hoa 12 g, hoàng cầm 12 g, liên kiều 12 g, tân di hoa 8 g, cam thảo 6 g. nếu người thường có cảm giác lạnh, nhảy mũi chảy mũi nước phổ quát thì thêm vào vị è bì 8 g và can khương 6 g. Người nóng, bứt rứt, mũi đặc, nghẹt mũi, nên cho thêm bạc hà 8 g, xuyên khung 8 g, cúc hoa 10 g, thương nhĩ tử 16 g.

Thứ Sáu, 30 tháng 9, 2016

Hộp xốp đồ nhựa dùng một lần phá hủy gan, gây ung thư

Thói quen dùng hộp xốp, đồ nhựa dùng 1 lần để đựng thức ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, có thể phá hủy gan, gây ung thư cao

Thực tế những đồ nhựa dùng một lần từ lâu đã bị loại bỏ ở nhiều quốc gia vì lo ngại ô nhiễm môi trường và hiểm họa khôn lường tới sức khỏe con người. Thế nhưng ở nước ta, những vật dụng này đang được sử dụng rộng rãi và coi đó là vật dụng không thể thiếu để đựng thức ăn nhanh hàng ngày.
Các nhà khoa học đã cảnh báo trước thói quen dùng hộp xốp đựng thực phẩm vô tộ vạ của người dân hiện nay. Nguyên liệu chính để chế tạo hộp xốp không an toàn là một loại nhựa nhiệt dẻo có tên là Polystiren phân tử thấp, do vậy nó chỉ được dùng để đựng thức ăn nguội, còn đựng thức ăn nóng là điều tối kỵ.
Vì nhiệt từ thức ăn nóng sẽ khiến loại nhựa này giải phóng ra một chất độc có tên là monostyren, ngấm vào thức ăn, ăn vào sẽ cực hại cho gan, cũng như gây ra nhiều bệnh khác.
Hộp xốp sản xuất từ PS nên chỉ dùng để chứa đựng, bảo quản thực phẩm đối với thực phẩm có nhiệt độ dưới 70 độ C. Các loại hộp xốp chứa đựng thực phẩm chỉ nên dùng một lần và tạm thời, không nên dùng hộp xốp để chứa đựng và bảo quản thực phẩm trong thời gian dài ngày.
Với tính năng nhẹ, bền, dễ sử dụng,… đồ nhựa dùng một lần đã trở nên quen thuộc với người tiêu dùng. Những chế phẩm này rất được ưa chuộng tại những cửa hàng đồ uống, đồ ăn nhanh hay trong những buổi party, picnic dã ngoại.
Tuy nhiên, chính vật dụng tiện lợi, hữu ích và tưởng chừng như vô hại này lại chứa nhiều nguy cơ tiềm ẩn tới sức khỏe.
Theo các nhà khoa học Mỹ và Canada, các loại cốc nhựa dùng một lần trên toàn thế giới đều được sản xuất từ loại nhựa gọi là Polystyrene hay chính là nhựa mang nhãn số 6.

Thứ Năm, 29 tháng 9, 2016

Cách thức dùng nồi áp suất an toàn

không còn là chuyện hy hữu, những vụ tai nạn phỏng, chết người do dùng nồi áp suất xảy ra càng ngày càng đa dạng. Theo khuyến cáo của những chuyên gia, dù rằng kỹ thuật cung cấp nồi áp suất ngày càng hoàn thiện về tính năng an toàn, nhưng nếu như người tiêu dùng vận hành sai vẫn với thể gặp nguy hiểm.
Nên tậu nồi có nguồn gốc rõ ràng, sở hữu độ tin cậy cao của hãng nức danh, mang bảo hành


Sự việc gần đây nhất, tại cơ sở vật chất buôn bán đậu phụ của ông Nguyễn Văn tậu, 51 tuổi ở Quảng Trị, đã xảy ra vụ nổ nồi áp suất làm cho ông chết tại chỗ, cháu gái 15 tuổi giúp việc cho gia đình bị thương nặng. Trên trang Webtretho, 1 thành viên cũng đã đưa ra cảnh báo những bà mẹ nên cẩn trọng lúc dùng nồi áp suất hiệu K: “Không hiểu vì lý do gì mà nhà em đang ninh xương bỗng nổ bùm một cái, xương và nước bay khắp nhà. May là ko với người nào ở cạnh đó…”
Cơ chế hoạt động của nồi áp suất
TS Nguyễn Bá Hải, hiệp hội Công nghiệp kỹ thuật điện Việt Nam cho biết thành phần chủ yếu đảm bảo chức năng và hoạt động của nồi áp suất là van an toàn, van giảm áp, then cài, vòng đệm cao su bịt kín giữa thân nồi và nắp… lúc nấu, nắp nồi đậy kín, nhiệt độ nâng cao dần sở hữu thể lên tới 1500C, chất lỏng trong nồi được làm hot tới điểm sôi tạo ra tương đối nước. Vì tương đối nước không thể thoát khỏi nồi nên sẽ tạo ra sức ép xúc tiếp trực tiếp có bề mặt thực phẩm giúp chín nhanh hơn. khi áp suất đến ngưỡng chịu chứa, van giảm áp hoạt động để khá nước xì bớt ra ngoài. Tuỳ dòng nồi, trên nắp còn xếp đặt thêm một van an toàn phòng khi van giảm áp bị lỗi. “Ưu điểm chính của nồi áp suất là nấu chín rất nhanh, ít hao nhiên liệu và không tiêu huỷ những chất bổ dưỡng trong thực phẩm”, TS Hải kể.
Theo PGS.TS Nguyễn Đức Lợi, viện kỹ thuật và kỹ thuật nhiệt lạnh, trong những vụ cháy nổ lúc tiêu dùng nồi áp suất vừa qua, với trường hợp do tậu nhầm nồi giả (hàng fake, không đảm bảo độ bền cơ học) nhưng rất nhiều đều do vận hành sai: đang thổi nấu, mở nắp nồi đột ngột khi áp suất còn quá cao; đè van giảm áp bằng vật nặng để thực phẩm mau chín; thổi nấu quá lửa; van an toàn và van giảm áp bị tắc do thực phẩm (nấu cháo, bánh đúc…); nấu quá đầy...
Thao tác sao cho an toàn?
Theo TS Hải, trên thị phần hiện sở hữu phổ biến cái nồi áp suất sở hữu tính năng khác nhau, mỗi chiếc mang một chỉ dẫn tiêu dùng riêng, nên người tiêu dùng cần phải đọc kỹ. Nên tậu nồi mang cội nguồn rõ ràng, với độ tin cậy cao của hãng lừng danh, với bảo hành. lúc mới đặt nồi lên bếp nên nấu với lửa to, lúc thật sôi mang thể điều chỉnh lửa nhỏ lại. Tuỳ chiếc thực phẩm mà mang thời gian nấu khác nhau, nên theo chỉ dẫn của nhà sản xuất (thời gian nấu bắt đầu từ hơi thoát ra, không phải từ khi bắc nồi lên bếp). Nấu xong bắc nồi xuống chờ tương đối thoát ra hết mới mở nắp, không tiêu dùng nước lạnh đổ lên nồi để làm cho nguội. Nên nghiêng người, không để mặt, tay sát nồi khi mở nắp, để hạn chế tương đối hot bốc vào mặt gây phỏng. TS Hải lưu ý: “Sau lúc tiêu dùng nên chùi rửa nồi sạch sẽ, ko sử dụng giấy ráp hay đá mài khiến cho trầy xước nồi. Cần chùi rửa kỹ vòng đệm cao su và các van, không để thức ăn bám vào làm cho vòng đệm bị hở hoặc nghẹt van”.
Theo PGS Lợi, lúc dùng nồi áp suất cần đặc thù lưu ý van giảm áp. khi van tắc, không thấy xì hơi, người tiêu dùng dễ lầm tưởng áp suất trong nồi đã giảm, nếu vặn vẹo ra sở hữu thể gây nổ. có thể kiểm tra van giảm áp bằng cách nhấp lên nhấp xuống, giả dụ thấy ko đảm bảo thì phải thay mới. Lượng thức ăn cho vào nồi chỉ khoảng 2/3 dung tích nồi; mang thức ăn sở hữu độ nở cao và sinh bọt như cháo, các chiếc đậu hoặc những thứ mang phổ biến nước, lượng thực phẩm giới hạn là 1/3 dung tích. Đối mang những thức ăn khác (thịt, cá) lượng thực phẩm ko quá 3/4 dung tích nồi.

Hoibacsi.com ( theo vietbao )

Chủ Nhật, 25 tháng 9, 2016

Những lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông để phòng viêm phổi

Một. Chuẩn bị
Nơi tắm: Nơi tắm cho trẻ phải kín, hạn chế gió lùa, nhiệt độ khoảng 29 - 30 độ C
Đồ tiêu dùng tắm:
  • 2 chậu nước đun sôi, nhiệt độ 36 - 37 độ C
  • Khăn tắm, khăn lau khô
  • áo xống, tất, bao tay, mũ
  • Xà bông tắm, dầu gội đầu cho trẻ sơ sinh
  • Dầu xoa cho bé
2. cách tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông
- Bước 1: Hòa nước tắm vào chậu tắm thứ nhất, sau đó dùng khăn ấm rửa mặt cho bé, lau qua cổ giúp là sạch phần ngấn cổ.
- Bước 2: sử dụng 1 tay đỡ bé (Đối mang trẻ sơ sinh), 1 tay lau tay, mình, chân, bộ phận sinh dục, rút cuộc là hậu môn. tuy nhiên, vào thời khắc này, mẹ với thể bôi qua dầu gió lên phần lưng, ngực, bụng giúp bé phòng lạnh lúc tắm.
- Bước 3: Gội đầu cho bé và tiêu dùng khăn lau khô ngay để tránh bị cảm lạnh.
- Bước 4: Đưa bé sang chậu thứ 2 và tắm lại thật sạch.
-Bước 5: Trải một khăn lớn và đặt bé vào nằm, lau khô người bé và mặc xống áo, mũ, tất, găng.
3. thời kì tắm cho bé
Chọn thời kì tắm cho bé và thời kì trong quá trình tắm rất quan yếu. Vì tắm lâu hoặc tắm vào thời khắc thời tiết lạnh có thể khiến bé bị viêm phổi.
thành ra, mẹ lưu ý, vào mùa đông nên tắm cho bé vào buổi sáng khoảng 10h - 10h30, khi này thời tiết rét mướt bé sẽ cảm thấy dễ chịu khi tắm. bên cạnh đó, khi cho bé tắm ko nên quá 5 phút để phòng viêm phổi ở bé. khi nhấc bé ra khỏi chậu nên quấn ngay khăn to vào người bé để ủ ấm cho bé.
4. tư thế tắm cho bé
Đối sở hữu trẻ lọt lòng, cơ thể còn yếu, xương cổ, vai lưng chưa hoàn thiện nên việc đỡ bé đúng phong độ khi tắm rất quan yếu. Bởi ví như đỡ sai phong độ thường xuyên sẽ khiến cho bé cảm thấy khó chịu và khóc, về lâu về dài gây vẹo cột sống. phải chăng nhất, mẹ nên ngồi trên một loại ghế phải chăng trong phong thái tha hồ, sau đó bế bé trên cánh tay trái, lưng nằm trên cánh tay trái, đầu nằm gọn trong lòng bàn tay, mông nằm trên đùi. Tay phải sử dụng để lau rửa các bộ phận trên thân thể.

Thứ Sáu, 23 tháng 9, 2016

Bệnh tim thường rình rập sẵn chỉ chờ bạn mãn kinh

Đây là phát hiện mới nhất từ một nghiên cứu kéo dài 12 năm của trường Đại học Virginia (Hoa Kỳ) đăng trên báo chí American Heart Association.
>>>tra giao co lam
Nghiên cứu một.470 trường hợp đàn bà ở những lứa tuổi khác nhau, tiến sĩ Mark DeBoer cộng các cộng sự của mình nhận thấy, những yếu tố thúc đẩy bệnh tim thường khởi đầu hiện hữu ngay trong khoảng những năm tháng tiền mãn kinh và chỉ chực chờ xuất hiện khi bạn chính thức mãn kinh hoặc kết thúc giai đoạn này.
Phát hiện của đội ngũ đã thắp lên kỳ vọng mới cho các đàn bà đang gần kề công đoạn “quá độ” của thế cục trước nguy cơ mắc những bệnh lý tim mạch. Nó cho chúng ta biết thời cơ tránh khỏi 1 số căn bệnh hiểm nguy như đau tim, đột quỵ… đang khôn xiết rộng mở.

Liệu ta mang nên hình dong liệu pháp thay thế hoóc-môn hay bổ sung nội tiết tố nữ estrogen vào thân thể ngay trong quá trình tiền mãn kinh? sở hữu thể nhưng cần phải cực kỳ cẩn trọng và chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ bởi các liệu pháp đó dừng sử dụng trong khuôn khổ rất hẹp, hơn nữa, tác dụng của chúng đối mang mầm bệnh liên quan tới tim mạch cũng ko đa dạng lắm.
quan yếu hơn, đàn bà nên thay đổi lối sống của chính mình nhằm cái bỏ mọi nguyên tố nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch, chả hạn như ăn những thực phẩm thấp cho tim, thường xuyên kiểm soát cân nặng, định kỳ kiểm tra nồng độ cholesterol và mỡ máu, tập thể dục đều đặn...
Bạn còn chờ gì nữa? Hãy chuẩn bị mọi thứ ngay từ hiện nay, càng sớm càng phải chăng nếu không muốn về già phải sống trong nơm nớp, lo sợ cho sức khỏe tim mạch của bản thân!

Thứ Ba, 20 tháng 9, 2016

Trang điểm vẻ đẹp trẻ ranh bạn teen

Trước nhất hãy chú ý tới làn da
Ở độ tuổi này, da bạn rất săn chắc, chưa xuất hiện những vết nhăn, tàn nhang... nên chỉ cần một lớp kem dưỡng, phủ 1 lớp phấn mỏng lên trên, bạn sẽ mang 1 làn da trắng mịn rất khi không. giả dụ bạn gặp trắc trở sở hữu mụn trứng cá, bạn sở hữu thể dùng kem che thiếu sót để che đi các vết thâm do mụn.
Hàng ngày, bạn nên trông nom để làn da luôn trong tình trạng khoẻ mạnh. Bằng một chế độ ăn phù hợp với cường độ cần lao và học tâp, thường xuyên làm cho sạch da, sản xuất những vitamin thiết yếu cho da.
Đôi mắt
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, độ tuổi này thì nên trang điểm cho đôi mắt trở thành to tròn để tạo nét thơ ngây duyên dáng.
trước hết là chú ý tới phần lông mày, bạn nên tiêu dùng màu nâu cho phù hợp mang độ tuổi. Màu mắt nên chọn những màu sắc tươi sáng, sở hữu chút ánh bạc và cần chú ý sự kết hợp giữa màu sắc y phục và màu phấn mắt. Da ở lòng vòng mắt tương đối nhạy cảm, nên lúc trâm kem, bạn chỉ chấm nhẹ chứ ko kéo mạnh, giảm thiểu nhăn da.
Sáng ngủ dậy mắt thường hay bị sưng, để giảm thiểu trường hợp này, bạn nên giảm thiểu ăn những thức ăn có rộng rãi muối vào buổi tối.

tuoi teen
Đôi má ửng hồng
Đôi má ửng hồng như đang e thẹn sẽ làm cho bạn trở thành dịu dàng hơn. Để khi không, bạn nên đánh phấn má ở chỗ gò má nhô cao nhất lúc bạn cười, đánh trong khoảng trước ra sau, theo vòng tròn. Lưu ý, không nên đánh má quá đậm vì sẽ làm khuôn mặt bị "cứng", mất bất chợt.
Môi xinh
Để mang đôi môi quyến rũ căng mọng, trước khi đánh son màu, bạn nên trâm một lớp son dưỡng mỏng lên môi, để khiến cho mềm môi.
trước hết, bạn nên tiêu dùng 1 chiếc bút chì kẻ viền môi, nếu như bạn muốn có bờ môi như đang nũng nịu, hãy kẻ chì ngoài viền môi, còn muốn đôi môi trông nhỏ lại, hãy kẻ chì trong viền môi. Tiếp theo, tiêu dùng bút trâm son trong khoảng trung tâm ra viền môi giúp đôi môi trông đầy đặn và ko dễ bị lem.
Ở độ tuổi này, nên sử dụng màu son sáng, hồng khi không để đem đến nét trẻ trung. bên cạnh đó, bạn cũng đừng ngại pha trộn các màu son khác nhau để có được 1 màu son mang đến nét thời trang riêng cho mình.

Thứ Sáu, 16 tháng 9, 2016

Bài thuốc trị đau bả vai

Bài thuốc trị đau bả vai
>>>>tra giao co lam
Đau mỏi bả vai là triệu chứng thường gặp. Bệnh tuy không gây nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh mỏi mệt, khó chịu, ko tập kết, tư duy kém... Bệnh thường xảy ra đối mang người tuổi trung và cao tuổi. căn do gây bệnh theo Đông y là do phong hàn tốt thâm nhiễm vào thân thể, làm cho kinh lạc bị tổn thương, khí huyết trở trệ, khi cơ ko thông sướng mà sinh bệnh. 2 là do can thận hư suy, chức năng điều đạt huyết khí cân cơ - kinh lạc mất ổn định, từ ấy gây ách tắc.

Người bệnh có miêu tả đau 1 bên bả vai, đau nhức ở bên trong, toàn bộ bả vai giảm thiểu di chuyển, đau dọc xuống cánh tay, lan xuống ngực. Tay chỉ cử động được khi để xuôi, giơ sang ngang hoặc lên cao rất đau. Cổ và gáy không đau, người bệnh không sốt, da xanh, người mỏi mệt, đau phổ thông về đêm và sáng. Sau đây là 1 số bài thuốc chữa trị hiệu quả, độc giả với thể tham khảo vận dụng.

Cây và vị thuốc thổ phục linh là vị trong bài thuốc uống trị đau bả vai – cánh tay.

Thuốc uống:

phòng phong 10g, kinh giới 12g, dây đau xương 16g, tang ký sinh 16g, ngũ gia phân bì 16g, cẩu tích 12g, đơn hoa 10g, kê huyết đằng 12g, ngải diệp 12g, rễ cây gấc 12g, độc lực 16g, hà thủ ô chế 12g, tất bát 12g, nai lưng tị nạnh 10g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. sử dụng thuốc 10 ngày liền. Công dụng: dẹp phong trừ phải chăng, ôn ấm kinh lạc. từ ấy hồi phục chức năng chuyển động.

 thổ phục linh 16g, kinh giới 12g, kê huyết đằng 12g, bưởi bung 12g, cà gai leo 12g, mắc cỡ 16g, quế vỏ 8g, thiên niên kiện 10g, tế tân 8g, xuyên khuông 10g, đương quy 12g, thục địa 12g, hà thủ ô chế 12g, tang chi 12g, đơn hoa 12g, đỗ trọng 10g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: khu phong tán hàn, giảm đau, thông kinh hoạt lạc.

ngải diệp 12g, thạch xương người thương 12g, thổ phục linh 20g, nam tục đoạn 18g, hổ thẹn 16g, rễ cúc tần 16g, cẩu tích 12g, rễ cây gấc 16g, ngũ gia bì 16g, đơn hoa 16g, độc lực 16g, quế vỏ 8g, thiên niên kiện 10g, è so bì 10g, cam thảo 10g, bạch truật 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: khu phong tán hàn, thông kinh hoạt lạc, bồi dưỡng can thận, khiến cho giảm đau, hồi phục chức năng chuyển động.

Thuốc chườm:

kế bên thuốc uống, nên dùng thêm thuốc chườm để tương trợ điều trị. sử dụng 1 trong những bài sau:

Bài 1: vỏ cây gạo 100 - 150g, cạo bỏ vỏ thô, cho vào cối giã nhỏ, trộn thêm 2g bột quế, xào nóng, gói vào miếng vải, chườm vào nơi bị đau, lúc thuốc nguội thì xào lại cho hot để chườm tiếp.

Bài 2: lá ngải diệp 100 - 150g, sao sở hữu giấm, sau đấy lấy khăn vải gói thuốc rồi chườm vào nơi bị đau. Công dụng: chống viêm, thông huyết khí, kinh mạch.

Bài 3: củ ráy dại bổ đôi theo chiều dọc, nướng vào bếp than cho hot. Sau đó lấy từng miếng chườm, ép vào nơi bị đau. Công dụng: trừ phong trừ thấp, khiến giảm đau rất nhanh.

lương y Thanh Ngọc

Thứ Tư, 14 tháng 9, 2016

Người bệnh ung thư vú sở hữu thể không cần hóa trị để phòng ngừa bệnh tái phát

Sau phẫu thuật, để phòng ngừa bệnh tái phát người bệnh ung thư vú phải hóa trị để ngăn chặn sự tái phát, không những thế, thử nghiệm mới giúp người bệnh ko cần hóa trị liệu

1 thể nghiệm mới có thể giảm 14% trong số những người đàn bà mắc ung thư vú thoát khỏi việc điều trị hóa liệu đầy mệt mỏi. Dựa vào phân tích di truyền, các nhà khoa học Mỹ, nhân tình Đào Nha và Bỉ phát hiện việc hình thành ung thư vú sở hữu nguy cơ tái phát trở lại hay không.
Bằng phương pháp phân tách hình thái di truyền của một khối u, các nhà kỹ thuật sở hữu thể dự báo xác thực khả năng ung thư vú tái phát sau giải phẫu hay không. Con số mới được ghi nhận ở Anh, có đến 18.000 nữ giới Anh mỗi năm phải điều trị hóa liệu sau giải phẫu để ngăn dự phòng ung thư trở lại.
Xét nghiệm với tên Mammaprint đã đạt hiệu quả cái bỏ hóa trị liệu ở 14% phụ nữ trong tổng số những trường hợp mắc ung thư vú mà không với sự tái phát trở lại của khối u.
thực tiễn, thời kỳ hóa trị trên bệnh nhân ung thư có thể gây tác dụng như buồn nôn, mệt mỏi, rụng tóc và kiệt sức. phương pháp Mammaprint được thực hiện thí nghiệm trên 3.356 bệnh nhân ung thư vú. lúc bác sĩ giải phẫu loại bỏ khối u, những nhà khoa học cắt ra và phân tách 1 mẫu mô nhỏ, quét trên 70 gen khác nhau để xác định ADN trong hình thái khối u.
Kết quả là 1 năm sau ấy, 94% bệnh nhân các nhà kỹ thuật xác định không thấy sự trở lại của u vú mặc dù họ không điều trị hóa trị liệu.
Đây là một thí nghiệm đầy hứa về kết quả tích cực ban sơ của nó, và 1 ngày không xa bệnh nhân ung thư vú sẽ ko phải chịu chứa những khó chịu do hóa trị liệu gây ra.
tuy nhiên, cách này cần thời gian thí nghiệm tiếp theo trong suốt 10 năm tới để đưa ra được kết luận chuẩn xác nhất, và kèm theo, thí nghiệm Mammaprint còn cần sự giám sát chặt chẽ để những nhà chuyên môn với thể khẳng định liệu mang thể trong khoảng bỏ cách hóa trị hay không.

Thứ Năm, 8 tháng 9, 2016

Một số nguyên nhân ung thư phổi ở người không hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ung thư phổi, chiếm khoảng 90% trường hợp. Tuy nhiên cũng có những người bị ung thư phổi mà không hề hút thuốc

Ước tính cứ 12 người bị ung thư phổi thì có một người không hút thuốc, vậy nguyên nhân nào gây ung thư phổi?
Một số nguyên nhân của ung thư phổi ở người không hút thuốc lá
Tiếp xúc với Radon. Khí radon trong nhà là nguyên nhân thứ hai dẫn đến ung thư phổi và là nguyên nhân mắc bệnh hàng đầu ở người không hút thuốc. Radon là một chất ô nhiễm không khí tự nhiên, có mặt ở hầu hết mọi nơi trong lớp vỏ trái đất.
Radon lọt vào trong các tòa nhà qua những kẽ nứt và các lỗ nhỏ trong nền đất, khi phân hủy nó tạo ra những phần tử có thể đi vào phổi, gây thương tổn và dẫn đến các bệnh ở phổi, bao gồm cả ung thư.
Hít phải khói thuốc lá. Đây gọi là hút thuốc lá thụ động, trong khói thuốc lá có tới hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có 69 chất gây ung thư nên dù không hút thuốc mà thường xuyên hít phải khói thuốc cũng có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư phổi. Khói tỏa ra từ điếu thuốc đang cháy chứa nhiều chất độc hại gấp 21 lần so với khói thuốc do người hút thở ra.
Tiếp xúc với amiăng: Amiăng là những sợi rất nhỏ mà mắt người không thể nhìn thấy được, và rất nhẹ. Khi con người hít phải chất đó vào, có trường hợp sẽ bị mắc bệnh ung thư vào khoảng 20-30 năm sau.
Dầu khí dung do nấu ăn: Hơi bốc lên từ chảo nấu ăn được coi là một nguyên nhân quan trọng khác của ung thư phổi mà nhiều phụ nữ ở các nước châu Á gặp phải.
Nguyên do là vì trong làn hơi bốc lên này chứacác khí được tạo ra bởi thực phẩm nấu ăn trong dầu ở nhiệt độ rất nóng. Các chất khí này không có lợi cho phổi.
Di truyền: Những người có tiền sử gia đình bị ung thư phổi sẽ có nhiều khả năng phát triển bệnh này hơn.
Phơi nhiễm nghề nghiệp cũng là một nguyên nhân quan trọng, số bệnh nhân nam giới bị ung thư phổi do phơi nhiễm chiếm tới 27%. Ngoài ra, ngay cả không trực tiếp hút thuốc mà tiếp xúc với khói thuốc lá và ô nhiễm không khí cũng có thể dẫn tới ung thư phổi.